Hvordan erobrer dine forlatelse av spørsmål i spøkelsens gullalder

"Mange datere kontakter flere mennesker til enhver tid, så antallet potensielle mennesker en gitt person kan spøkelsesøkninger når de bestemmer seg for å forfølge en bestemt person," sier Marisa T. Cohen, doktorgrad, relasjonsforsker og forfatter av Fra første kyss til for alltid. ”Også folk kan føle seg mindre dårlige med å forlate et forhold uten et ord om hvorfor, fordi de kan ha sett det på en mindre seriøs måte.”

Spøkelsesteder som fører til forlatelsesspørsmål er også et ondskapsfullt syklusmønster som gir seg til å øke i intensitet ved enhver påfølgende iterasjon. "Alle har forskjellige behov," sier klinisk rådgiver Karla Ivankovich, PhD. “Hvis den ene trenger mer plass, kan den andre, spesielt noen som har en historie med å bli spøket, se dette som ønsket om å forlate helt. Denne forholdet angst kan føre til forkrøplende frykt for forlatelse, som igjen kan føre til at den engstelige personen søker mer nærhet.”Hvis dette oppfattes som kveling for personen som foretrekker litt mer plass, kan de skille bånd eller spøkelse.

"Å dele frykten for å forlate med din nye partner er viktig, men det er like viktig å fortelle dem at de ikke har gjort noe for å få deg til å føle deg slik.”-Marisa t. Cohen, doktorgrad, relasjonsforsker

Å gjenoppleve den samme historien om dating og bli spøket, og date og bli spøket kan etterlate et varig inntrykk på en person, nemlig i form av selvsabotasje. Da jeg møtte kjæresten min, som aldri hadde vist seg å være upålitelig eller uvanlig på noen måte, fikk bare den minste "emosjonelle avstanden" meg til å bekymre meg for at han plutselig skulle forsvinne-til og med seks, syv, åtte måneder på. Jeg fant meg også å teste ham: Hvis jeg ikke sender en tekstmelding til ham først i morges, hvor lang tid vil det ta før han tekster meg? Jeg ville tro. Hvis jeg ikke planlegger tid for oss å snakke eller se hverandre, vil han ta initiativ og sørge for at det skjer?

"Hvis du er bekymret for å bli forlatt, kan du hele tiden se etter atferd som vil bekrefte denne frykten og feilattributt noen godartet atferd som et resultat av noe negativ. Cohen. ”Det er viktig å gjøre en bevisst innsats for å skille en person fra andre og prøve vårt aller beste for ikke å la tidligere erfaringer forstyrre det nåværende forholdet.”

Dr. Ivankovich sier at den eneste kuren for forlatelse av forlatelse er et kommunikasjonsnivå og kompromiss som vil balansere behovene til hver partner, mens de fremdeles er helt åpne om din egen sårbarhet. "Vær villig til å gå bort fra alt som får deg til å føle deg dårlig om deg selv, men også være villig til å gå på akkord basert på partnerens behov," sier hun. “Husk at forhold er toveis; Hvis den ene personen er distansen og den andre forfølgeren, vil forholdet aldri fungere.”Begge parter trenger å ha sin egen plass og bli forfulgt i et tiltak begge kan føle seg bra om.

Så for å få ballen til å rulle på å sette en sunn likevekt i mitt nåværende forhold, la jeg kjæresten min inn på mine forlatelse av problemene mine. Da jeg først forklarte det, og hva det betydde at jeg trenger fra ham kommunikasjonsmessig, forsto han ikke hvorfor jeg hadde det i det hele tatt. Så jeg la ut i detalj hvorfor jeg føler hvordan jeg gjør-og også at det ikke er hans skyld, en nøkkeldetalj. "Å dele frykten din for å forlate med din nye partner er viktig, men det er like viktig å gi dem beskjed om at de ikke har gjort noe for å få deg til å føle deg slik," dr. Sier Cohen. “Du bør også dele triggerne dine, så partneren din er klar.”

Jeg fortalte kjæresten min at en ansamling av tidligere opplevelser underbevisst forsterket at folk forlater meg så snart de viser X, Y og Z -oppførsel. Når vi snakket om det, økte han kommunikasjonsfrekvensen og var mer i kontakt med planer og potensielle endringer for dem. Og som et resultat har angsten min lettet mye.

Prosessen har lært meg at før jeg avskåret et lovende forhold fordi jeg føler meg sårbar for å bli forlatt, kan jeg ha en ærlig diskusjon om hvordan jeg har det. Den rette personen, jeg kan nå si helt sikkert, vil stige til anledningen.

I andre datingnyheter, her er den psykologiske grunnen til at du har en relasjonstype. Og hvis du er bekymret for juksere, må du se opp for disse kjente tegnene på dem.