Hvordan Radio City Rockettes trener for å sparke i 90 minutter i opptil 4 viser om dagen

Det betyr at rockettes ikke bare sparker i bena skyhøye for musikken, men de holder også armene oppe, med hendene skjult bare så bak menneskene på hver side av dem. Etter å ha gjort bare åtte spark i denne stillingen selv, Doves konsensus? “Hard som helvete.”(Og husk at Rockettes gjør hundrevis av spark som dette per show.)

“Fra det tidspunktet orkesteret starter på toppen av showet, er du klar til å gå [i 90 minutter i strekk]-du må være.”-Sarah Grooms Hoge, Radio City Rockette

For å forhindre overarbeid og anstrengelse av musklene, øver rockettene også vanlige avkjølinger, og bruker et atletisk treningsrom på stedet for å strekke seg etter show og dunk føttene, bena eller hele kroppen i isbadene (fylt med 30-graders vann). På samme plass er det et treningsstudio for styrkeopplæring som danserne ofte trykker på forhåndsvisning for å "bare få alt i gang," sier Hoge, "fordi fra den gang orkesteret starter på toppen av showet, du" er klar til å gå [i 90 minutter i strekk]-du må være.”Showet, som du raskt vil legge merke til når du deltar, har ingen pause og involverer rockettes i nesten alle scener.

For å lære mer om hvordan Radio City Rockettes trener for å holde seg i hele sesongen, pluss hvordan de gjør seg klare for hvert show (de gjør sitt eget hår og sminke!), ta en titt på Doves fulle reise backstage ved å trykke på spillet på videoen over.