Hvordan pandemien endret perspektivet til denne Joy Strategist

Gjennom å jobbe med mennesker som ikke nødvendigvis trodde de fortjente glede, oppdaget Harry en ny måte å låse opp folks følelse av spill. I stedet for å gi dem en hula bøyle eller en bunke med legos, begynte hun å be dem om å se dypt inne i seg selv for å finne det som en gang gjorde dem føle gledelig. Da ba hun dem om å gjenopplive det i stedet. For en klient, artist og mor betydde det å lage en tre-sangers spilleliste med sanger hun elsket fra tenårene og danset rundt i huset. For en annen kvinne som jobber som sykepleier, ble den enkle handlingen med å åpne en åndelig bok og velge et sitat hun elsket å dele med familien hennes hennes kilde til letthjertethet.

"Jo mer du spiller, jo mer finner du glede og jo mer vil du gløde fordi du vil resonere med andre mennesker. Du lyser lys fordi Du har det gøy og har det bra, "fortalte Harry meg tilbake i 2020. Det er fortsatt sant, men nå har Harry viet mye av arbeidet sitt til det som kommer før han spiller. Det vil si for å vise folk hvor verdige de er av å føle seg som et barn-og selv om bare et minutt eller to hver dag.

Foran finner du de gledesparkende spørsmålene Harry sendte meg hjem med tilbake i 2020. Ja, ting har endret seg siden den gang, men som Harry er glad i å si: "Gleden er din fødselsrett.""

1. Når var sist jeg lo så hardt, jeg kikket meg nesten?

"Den første bestillingen av virksomheten er å le," sier Harry. "Ring en venn; Gå til en morsom film; Les noen vitser; Finn en komiker på nettet. Føler hvor bra det føles. Latter er medisin."Når du har identifisert forrige gang du så så hardt abs, kan du se om du kan gjenskape den opplevelsen dag for dag. Kanskje det betyr å se på en herlig YouTube -video av gårdsdyr som snakker som på en eller annen måte aldri er morsomme eller ber noen om å kile deg i noen minutter.

2. Når var jeg mest trygg på meg selv?

Harry sier at de fleste klienter følte seg mest forankret i sin selvtillit i barndommen i barndommen i barndommen. "La oss gå tilbake til da du var liten, og du følte bare at du var dritten," sa hun. "Var du ni? Var du 10?"Hun ber deg om å tenke på hvordan du levde livet ditt den gang. Brukte du striper og polka prikker i samme antrekk? Spilte du i skitten med bare hender? Har du laget opp rim for moro skyld? Se hva som fungerte for deg, slik at du kan bestemme hva som er verdt å replisere seg nå.

3. Hva er instinktene mine som ber meg om å gjøre?

Innerst inne, vet du allerede nøyaktig Hvilken type lek vil inspirere til å være ditt fullt realiserte og lykkelige selv. Prøv å stille inn på ditt indre barn for å finne ut av det.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.