Hvordan mikrodoserende cannabis hjelper meg å være mindre stresset og mer produktiv på jobben

Tilbake på dagen betydde dabbling i cannabis en ting å bli høy. Men etter hvert som mer informasjon dukker opp om Pots helsemessige fordeler og det blir legalisert i et økende antall stater, tråkker mer nyanserte bruksområder for anlegget i søkelyset. Noen mennesker bruker CBD-infunderte produkter for å redusere stress med null surr, mens andre vender seg til bittesmå mengder psykoaktiv cannabis-AKA-mikrodosering-for et mildt opplyst løft i løpet av deres daglige aktiviteter. (Kontoroppgaver inkludert.)

For innsikt i denne voksende trenden, vendte vi oss til Anna Duckworth, medgründer og sjefredaktør for Frøken gress, En forhøyet livsstilsbutikk og publisering for kvinner og cannabis. Les videre for 411 på 420s siste utvikling.

Vær ærlig: Du leser dette fordi du er skeptisk til at mikrodoserende cannabis kan gjøre for en bedre enn vanlig arbeidsdag. Men du håper også, i ditt hjerte av skeptiske hjerter, at det er en viss sannhet til den påstanden.

Jeg vet at det er, fordi jeg mikrodose cannabis selv. Ikke hele tiden, men noe av tiden. Jeg trener og mediterer (noen ganger) og tar dypt pusten for å lindre stress, men en veldig lav dose cannabis er normalt det jeg trenger for å håndtere de usedvanlig engstelige øyeblikkene. Midt på en arbeidsdag er det ikke uvanlig at jeg føler meg tett såret, og det er da en liten treff av en fordamper eller noen få dråper av en skjær kan jevne meg ut og få min oppgaveliste til å føle meg mye mer håndterbar. Det får meg til å føle meg avslappet med en gang, det gjenoppretter perspektivet mitt, og tar bare kanten av uten å påvirke min evne til å gjøre hva det er jeg gjør.

Folk eksperimenterer med sub-perceptuelle doser cannabis under det noen kan se på som uvanlige aktiviteter-mens han jobber, på treningsstudioet, løper ærend eller leker med barna.

Hva er mikrodosering? Typisk er det typisk å ta små doser av psykedelika-mest ofte LSD, psilocybin-sopp, eller ketamin-på en semi-regulær plan for å håndtere smerter, traumer, depresjon eller ens generelle følelse av velvære.

Men i det siste har vi begynt å se trenden få trekkraft i cannabisirkler, spesielt i juridiske stater som California. I disse beretningene eksperimenterer folk med sub-perceptuelle doser cannabis under det noen kan se på som uvanlige aktiviteter-mens han fungerer, på treningsstudioet, driver ærend eller leker med barna.

På en måte er dette ikke overraskende: vi elsker å manipulere kroppene våre i en søken etter å være våre beste selv. Vi gjør det hver dag gjennom mat, trening, søvn, legemidler, ulovlige medikamenter, åndelig praksis, injeksjoner, lymfatiske dreneringsbehandlinger-listen fortsetter. Biohacking er ikke lenger en trend du jour; Det har blitt et slags biologisk imperativ. Så det er fornuftig at en plante som er så kraftig som cannabis nå skal være en del av samtalen.

Her er hva du trenger å vite om mikrodoserende cannabis vekker interessen din.

Fordeler og ulemper med mikrodoserende cannabis

De som mikrodose cannabis siterer ofte følelser av mindfulness, en økt bevissthet, et myknet syn, en følelse av generell ro, en mer samarbeidende disposisjon og mindre irritabilitet. Dette er spesielt nyttig i sammenheng med arbeid, der vi ofte opplever ekstrem stress eller frustrasjon med kolleger, frister, balanse mellom arbeid og liv og til og med våre forhold til oss selv.

Til tross for de mange glødende rapportene, er ikke mikrodoserende cannabis for alle. Og absolutt, det er ikke for alle i sammenheng med arbeid-for eksempel kan kontoret (eller staten) ikke være cannabisvennlig, og du burde absolutt ikke sette jobben din i fare. For noen mennesker gir mikrodosering mer fornuftig hjemme, som et middel til å komme seg gjennom de innenlandske oppgavene. Andre liker det for å omgås eller være ute i verden.

På dette tidspunktet er det vitenskapelige studier rundt cannabisbruk for angst og andre psykiske helsetilstander, men ingen som spesifikt gjør saken for mikrodosering. For det kan vi alle takke krigen mot narkotika-en som fortsetter i dag, takket være Jeff Sessions og venner-for å gjøre det på ubestemt og Tilgang til anlegget. Uansett gjenstår meldingen: Gjør din egen forskning.

Noen ganger ser vi bare etter måter å optimalisere produktiviteten på, for å holde stress på et minimum. Noen ganger handler det bare om å prøve å ta kanten av i løpet av en dag med back-to-back-møter. Og det er der mikrodoserende cannabis har fått særlig beryktethet.

Den gode nyheten er at vi er en ganske kyndig gjeng som samfunn. Vi gjør arbeidet som vi på en gang regnet med andre i mer offisielle kapasiteter til å gjøre til USA: Vi lytter til kroppene våre, vi stiller spørsmål, vi utfordrer legene våre (og våre produkter), og vi skurer etter mer naturlige måter å håndtere alt det livet kaster vår vei. Mens cannabisforbruk en gang var karakterisert som den endelige opprørshandlingen for det gjør-ingenting-settet som på en eller annen måte gjør enda mindre, har en mer målt tilnærming til forbruk nå blitt kooperert og publisert av folk som ønsker å gjøre enda mer, enda bedre.

Noen ganger er problemene vi prøver å løse mer nebuløse enn en definitiv diagnose som kreft, epilepsi eller søvnløshet. Noen ganger ser vi bare etter måter å optimalisere produktiviteten på, for å holde stress på et minimum. Noen ganger handler det bare om å prøve å ta kanten av i løpet av en dag med back-to-back-møter. Og det er der mikrodoserende cannabis har fått særlig beryktethet.

Hvordan mikrodose cannabis ansvarlig

Siden jeg har eksperimentert med mikrodoserende cannabis selv, har jeg lært noen få ting underveis. Nedenfor har jeg skissert noen tips du må huske på hvis du tenker på å prøve det.

1. Innse at målet ikke er å bli høyt

Poenget med mikrodosering er ikke å bli merkbart høyt. I stedet er målet å konsumere veldig lave doser cannabis for å påvirke like mindre endringer i din disposisjon. I den forstand blir det enda viktigere å øve på mikrodosering hjemme før du tar det på jobb. (Mer om det om et øyeblikk.) Mange produkter er designet eller dosert for å komme deg høyt, noe som betyr at det er din jobb å ta den anbefalte dosen og redusere den til et sted som forskyver deg, men ikke lar deg føle deg i det hele tatt bleknet. En god regel er å starte med en fjerdedel av produktets anbefalte dose.

2. Ikke test det på dagen du har en 1-1 med sjefen din

Cannabis er en veldig kraftig plante og respons kan variere dramatisk fra person til person. Hvis du er Netflix-and-chilling hjemme med en ledd, er det ingen reell og nåværende fare hvis du opplever en mindre enn ønsket effekt. Men hvis du eksperimenterer med mikrodoserende cannabis samme dag som du presenterer for styret for selskapet ditt, kan du tenke nytt. En sikker innsats er alltid å dabbe med disse tingene hjemme der innsatsen er lave, finn din perfekte mikrodose, og deretter Ta det til det offentlige riket hvis du vil. Tålmodighet er nøkkelen.

3. Oppsøk et mikrodosevennlig produkt

Dette kan være åpenbart, men myten råder at alle cannabisprodukter vil få deg høyt. Det er to hovedforbindelser som finnes i cannabis som er mest vanlig i produktene vi bruker: den første er CBD eller cannabidiol, som er ikke-psykoaktiv. Den andre er THC eller tetrahydrocannabinol, som er forbindelsen vi krediterer for det høye.

Noen produkter har mye CBD og lavt i THC, noe som normalt induserer en mild psykoaktiv effekt. Andre er høye i THC og lavt i CBD, noe som forårsaker en mer uttalt høy og for mikrodoseringsformål bør unngås. Andre er et mer balansert forhold mellom THC og CBD, som vi kaller et 1: 1 -produkt, og disse vil påvirke en liten høy. Og til slutt er det mange CBD-produkter. For eksempel vil en veldig høy-CBD-fordamper som Beboe Calming Blend CBD Vaporizer Pen ikke komme deg høy i det hele tatt, men kan fremdeles støtte en virkelig følelse av ro og avslapning. En annen populær ikke-psykoaktiv skjær er Juna Drops in Nude. (For ikke-psykoaktive produkter, hold deg gjerne med den anbefalte dosen på etiketten.)

Poenget er at hvert av disse forholdene-og de mange variantene mellom dem-er veldig forskjellige, og å finne den rette for deg er et spørsmål om prøving og feiling.

4. Bli rett på dose og inntaksmåte, fordi de begge er * virkelig * viktige

Med all surret rundt cannabis, har det vært overraskende liten diskusjon rundt dose. Vi har alle spist en spiselig, bare for å tilbringe de neste tre dagene i sengen, eller kable bort resten av festen limt til sofaen, og beregner de mange ydmykende måtene du kan prøve å reise deg og gå ut døren uten at noen legger merke til du. Det anbefales at du alltid starter med en lav dose og blir kjent med de forskjellige modusene for inntak-røykende blomst, fordampende oljer, spiser spiselige eller sublinguals (også kjent som tinkturer).

Røyking og fordamping kan tre i kraft så lite som fem minutter og vil få deg til å føle deg mer forskjøvet i sinnet. Beboe-fordamperen er en stor lavdosevape. Den sativa-dominerende oljeblandingen er flott for dagtid og skal ikke gjøre deg døsig, som noen andre produkter kan. Eller for en litt mer psykoaktiv effekt, prøv den dosistiske lykkepennen. Hvis du begynner med en fordamper, kan du prøve å inhalere til en kvart eller halv lungekapasitet i stedet for fullt ikke Ta en full dose hvis mikrodosering er ønsket resultat, fordi du vil føle deg høy.

Hvis du spiser en spiselig, kan du se etter produkter der CBD oppveier THC. Hvis du ikke føler noe, kan ventetiabler eller sublinguals ta lengre tid å sparke inn og påvirke en mer generell kropps høy, så forvent omtrent en time før du merker noe. Fortsatt ingenting? Ok, prøv litt mer.

Og for et ikke-psykoaktivt, men lett å dose produkt, kan du prøve 2RISE Naturals CBD med biotilgjengelig gurkemeie skjær

5. Forbered deg på at folk kommenterer din nye disposisjon

For noen mennesker er fordelene med mikrodosering umiddelbart synlige for de rundt dem. Kolleger, venner og partnere kan alle ta seg opp en ny letthet når du har konsumert underopptatte doser cannabis. Hvis du ikke er forberedt på å snakke om det, kom bevæpnet med en måte å pusse den av. Hvis du velger å snakke om det, er det bare. Og selv om holdninger til cannabis og dets talsmenn endrer.

6. Erkjenner ditt ansvar

Risikoen er liten, men det er alltid en risiko når du prøver noe nytt. Det skader ikke å chatte med legen din før du prøver cannabis for første gang. Ingen har noen gang overdosert på anlegget, og det verste som vanligvis skjer er en kamp av paranoia. (Etterfulgt av hva shenanigans du måtte komme opp til når du prøver å administrere det resultatlignende bygningen et fort under sengen din for å unnslippe, for eksempel.)

Du har imidlertid et ansvar når du bruker, og det er det samme ansvaret du har når du ikke konsumerer: Vær en fornuftig voksen. Tenk for eksempel på om du trenger å kjøre bil mens du er under påvirkning, fordi du ikke skal gjøre det. Ta en titt på timeplanen din og sørg for at du ikke er under noen store frister for arbeid som kan bli kompromittert. Det er sunn fornuft, sikkert, men det gjør aldri vondt å sjekke inn.

Vil ha mer fra Miss Grass 'Queen Bee? Her er hennes 8 favoritt CBD -produkter og hennes ekspertråd om dosering CBD.