Hvordan jeg har kommet rundt for å 'useriøse' egenomsorg

Håret mitt har også blitt en stor del av min egenomsorgsrutine. I årevis holdt jeg det veldig kort, men nylig, uten å planlegge å gjøre det, har jeg latt det vokse inn. Nå er det forbi poenget med en vask og gå, og jeg har gjort noe nytt: beskyttende styling. Jeg ønsket å finne en måte å holde håret utenfor ansiktet uten å få det til å floke, så jeg bestemte meg for å legge inn vendinger. Jeg hadde planlagt å ikke gjøre mer enn et dusin, men på en eller annen måte satte jeg meg lenge nok til at jeg endte opp med 32. Jeg er fremdeles ikke sikker på hvordan det skjedde, men her er jeg med en faktisk hårpleierutine. Jeg vasker, tilstand og detangle som jeg pleide å gjøre, men så deler jeg den ned på midten, fukter og vrir den seksjonen etter seksjon mens jeg spiller favorittlåtene mine av svarte kvinner. Det er en tid jeg ikke tenker på noe annet. Jeg synger høyt, ser i speilet og imponerer meg selv med den oppmerksomheten jeg gir til det ofte forsvise håret mitt. Denne nye rutinen er enkel, praktisk, og gir meg en bedre forståelse av og tilknytning til håret mitt. Og fortjener jeg ikke letthet?

Jeg vasker, tilstand og detangle som jeg pleide å gjøre, men så deler jeg den ned på midten, fukter og vrir den seksjonen etter seksjon mens jeg spiller favorittlåtene mine av svarte kvinner. Det er en tid jeg ikke tenker på noe annet.

Jeg har også brukt mye tid på telefonen de siste månedene. Jeg tror ikke jeg har snakket med familiemedlemmer eller venner så mye siden jeg var borte på universitetet. Jeg ringer foreldrene mine for å snakke om hva vi lager mat eller bakerst, hva som er i nyhetene, og hvem som lager matbutikken til å løpe. Jeg snakker med min grandaunt i timevis om hagearbeid. Jeg begynner å dyrke flere grønnsaker og urter og utveksler tips og diskuterer videoer og artikler vi finner på nettet. Når jeg snakker med broren min, handler vi historier om foreldrene våre. På telefonen med venner beklager jeg den skumle jobben regjeringen gjør for å styre folkehelsen og svare på de økonomiske konsekvensene av dens handlinger. Vi snakker og snakker og snakker. Før pandemien hadde jeg aldri brukt timer på telefonen på å snakke om ingenting og alt, men det føles bra å få kontakt med mennesker som har lignende tanker og opplever de samme tingene. Og fortjener jeg ikke tilhørighet?

Ettersom min tid hjemme nå kommer i lengre strekninger, har jeg også lagt merke til omgivelsene mine. Jeg vil ha mer liv i rommet mitt, så innendørshagen min vokser med Philodendrons og Pothos i så mange grønne nyanser. Utenfor har jeg rosmarin, salvie, spansk timian og en rekke andre planter. Jeg har til og med petunias i en gryte på terrassen min. Dette er et ganske uvanlig valg for meg fordi jeg vanligvis ikke kjøper blomstrende planter-og jeg bryr meg ikke spesielt om lilla. Overraskende nok har blomstene blitt et lyspunkt, og fargenes utbrudd har vært oppløftende. Når de blir leggy og mindre levende, tenker jeg på mitt neste blomstringsplantekjøp. Jeg har lært at litt farge kan gå langt. Faktisk hang jeg bare et nytt maleri på veggen min, og utbruddet av appelsiner og gule bringer ny energi til rommet. Og fortjener jeg ikke skjønnhet?

Selv om det alltid har vært viktig å integrere egenomsorg i hverdagen. Jeg har innsett at jeg kanskje trenger noe nytt en uke som jeg ikke gjorde det siste. Jeg lærer å ta hensyn til måten jeg føler, validerer disse følelsene for meg selv og reagerer på dem med handling. Jeg fortjener tid og rom for å møte mitt eget ønske, enten det er for klarere grenser eller en skål med iskrem. Det er ikke lenger et hierarki for min egenomsorg: Jeg gjør alt som trengs for å slippe glede og ingenting er utenfor grensen eller overbærende. Fortjener vi ikke alle?