Her er hvordan det er å trene med en virtuell personlig trener

Ansvarlighet

Når det gjelder å holde seg i samsvar med et mål, må det være litt hud i spillet og en måte å holdes ansvarlig på, og det er nettopp det personlig trening gir. "Du kan kanskje finne en unnskyldning på hvorfor du ikke vil trene, men når du har en trener, er det mindre sannsynlig at du kausjonerer ham eller henne," sier Saltos. De er der for å veilede deg og motivere deg hvert trinn på veien-og la oss være ærlige, det er halve slaget.

Resultater uten gjetninger

En av de mest betydningsfulle fordelene ved å jobbe med en personlig trener, praktisk talt eller personlig, er resultatene de hjelper deg med å oppnå. En trener, sier Allison Kimmel, en NYC-basert personlig trener, vil gi deg en full evaluering og bli kjent med bakgrunnen din (i.e. Skader, helseproblemer osv.) og mål og komme med en plan for deg å oppnå disse målene så effektivt som mulig.

Det er praktisk

Og til slutt, når du trener med en virtuell Personlig trener, det er ingen pendler, noe som gjør det lettere å presse inn timeplanen din. Du kan bokstavelig talt rulle ut av sengen, skli inn i ditt favoritt treningsutstyr og være klar til å rocke i løpet av få minutter.

Hvordan finne riktig virtuell personlig trener

Søk på Instagram

Instagram er en gullgruve for å finne personlige trenere. Den kule delen om å finne dem på denne måten er at du kan ta en titt på profilen og historiene deres og bli kjent.

Se etter legitimasjon

Å grave din personlige trener er viktig, men det er også nødvendig å se etter noen som har legitim legitimasjon, så du vet at du er i gode hender. "Trenere skal være sertifisert og ha flere års erfaring," sier Kimmel. “Mange anerkjente trenere har attester på sine nettsteder eller sosiale medier.”

Prøv noen få forskjellige trenere før du forplikter deg

Som med et hvilket som helst langsiktig forhold, kan det ta litt tid å finne "det ene". "Når jeg leter etter riktig trener, liker jeg å behandle det som dating," sier Saltos. "Du kan finne den rette treneren rett ut av porten på 'første date', og noen ganger må du gå på noen få datoer før du finner MR. eller fru. Ikke sant. Når du finner riktig trener, vet du det. Den treneren vil lytte til deg, gi deg en flott treningsøkt og få deg til å føle deg bedre ved slutten av økten.”

Kostnaden for å jobbe med en virtuell personlig trener

Med en personlig trener får du verdifull en-til-en oppmerksomhet, så det kommer til å bli litt dyrere enn, for eksempel, en gruppetreningsklasse i et studio. Kostnaden vil variere avhengig av treningsnivået til treneren og lengden på treningsøkten, som vanligvis kan løpe i 30-60 minutter.

Men for å gi deg en ballpark-figur, sier Saltos: "I den nedre enden belaster noen trenere $ 60-70 per live-økt, og i den høyere enden ser du sannsynligvis på $ 100- $ 150 per live-økt.”

Ulempen med å jobbe med en personlig trener praktisk talt kontra IRL

Å gjøre ting ansikt til ansikt er alltid fint, men ifølge Saltos er det å jobbe med en personlig trener praktisk talt egentlig ikke mye forskjellig fra en personlig økt. De viktigste ulempene er at treneren ikke er i stand til å gi praktisk form korreksjoner for trekk du ikke har prøvd før, og at det tidvis kan være tekniske vanskeligheter som forstyrrer en økt.

"Jeg har funnet ut at jeg fremdeles er i stand til å opprettholde intimiteten til opplevelsen og kvaliteten på tjenesten praktisk talt," sier Kimmels. “Så mange av kundene mine forteller meg at de var bekymret for ideen om virtuell trening med det første, men nå elsker de å ha det som en del av rutinen.”