Har smerter i korsryggen? Bruk disse yogastrekkene for å få øyeblikkelig lettelse

Mays flyt, inkludert en dueposisjonsbrett (Eka Pada Rajakapotasana), kan bidra til å strekke ut musklene i baken og korsryggen. Som på sin side vil begynne å gi litt smertelindring. Hvis du har sittet for mye for lenge, vil dette føles som en kjærkommen endring fra din vanlige posisjon.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.