Vanskelige tider ber om gjenopprettende modaliteter til å treffe pause på 'å gå hardt'
"Crushing it" på treningsstudioet blir mindre katartisk når alt du vil er at alt skal føles mindre knusing. "Jeg tror folk har endret forholdet helt til å trene [i år]," sier Hollie Bloch, direktør for arrangementer og markedsføring ved New York Citys East River Pilates. "Det pleide å være en adrenalintime, og nå har det blitt en overlevelsesmekanisme."Og når vi drar inn i 2021, vil amerikanere se etter nye måter å bruke kondisjon som en balsam for både kropp og sjel.
"Jeg ser mer emosjonelle baserte forespørsler [for klasser]," sier YouTubes mest populære yogainstruktør og yoga med Adriene-grunnlegger Adriene Mishler, som siterer "Yoga for Loneliness" som hennes mest sett video fra 2020. "Vi sirkler tilbake til at yoga ble brukt som en ressurs på samme måte som det var da jeg fant yoga-som et verktøy for å ha en tendens til ditt indre selv," sier hun. Og hun bærer denne ideen inn i det nye året ved å fokusere sine årlige 30 dager med yogaprogram i januar på å få kontakt med pusten.
Yoga, som ClassPass sier har sett en 25 prosent økning i interessen på plattformen i år, er bare en av noen få mildere modaliteter som får trekkraft. Strekking er en annen metode på vei opp, med Classpass som sier at den rangerte blant de 10 beste aktivitetene på forespørsel som er booket i løpet av 2020 og treningsappen Aaptiv legger til strekkklasser til tilbudene for å møte økt interesse. Cult-elskede svetteboks Klassen av Taryn Toomey sier at de nye hybridgjenopprettingsklassene-som kombinerer merkets signaturbrannende treningsøkter med intensiv tøyning og meditasjon har vært så vellykket, merket planlegger å utvide sine gjenopprettende tilbud i 2021.
"Folk trenger en flukt. De trenger å finne trygge måter å tømme, sier Nike Master Trainer Traci Copeland, som leder yogastrømmer på NTC-appen. "Å innse at vi må leve med denne [pandemien], vi ønsker å forberede våre sinn og kroppene våre for et visst nivå av usikkerhet. Jeg tror det er derfor vi kaller det en praksis. Øv slik at du kan være klar igjen når og hvis ting blir verre.""
Et vekstområde å holde øye med i 2021 er kondisjonstilbud som mer eksplisitt blander øvelser for kropp og sinn. I år la AAPTIV til flere søvnklasser og gangmeditasjoner, mens hjemme-treningsplattformspeilen så en 40 prosent økning i etterspørselen etter mindfulness-innhold. Klassene som er tilgjengelige på Open, en ny digital plattform som lanseres tidlig i 2021, kombinerer fysisk bevegelse med pustearbeid, meditasjon og musikk i det den kaller en "hybridmetodikk ... designet for å styrke tankekoblingen.”Wellness Booking Platform Wellset har sett en slik etterspørsel etter denne typen sinn/kroppsinnhold, sier grunnlegger Tegan Bukowski, at de lager verktøy for å hjelpe fitnessinstruktører til å svinge til å inkludere det i deres skifer av tilbud.
Body Alignment Specialist Lauren Roxburgh blander på samme måte sin programmering i 2021; Hennes 11-ukers kurs, Elevate, som er "designet for å styrke og styrke kroppen, sinnet og hjertet ditt," lanseres i januar. "2021 handler om å bli din egen healer og finne mer gjenopprettende måter å øke energien din og holde deg rolig i kaoset," sier hun.
Utforsk resten av 2021 velværetrender
