Få mer ut av mobilitetsarbeidet ditt med denne enkle finjusteringen for å NAB 2-i-1 fordeler
Mobilitet har blitt et populært buzzword rundt treningsstudioet i disse dager. Likevel, på mye som mange av oss vil snakke Om mobilitet gir vi det ikke alltid det er fullt på grunn av treningsøktene våre.
"Det blir behandlet som om det er noe underordnet, eller ikke så viktig som alt annet," sier John Russolillo, en sertifisert styrke- og kondisjonstrener, korrigerende treningsspesialist og
En annen grunnleggende mobilitet/styrkeflytting han anbefaler, henger passivt fra en bar. "Selv om du ikke har grepstyrken med en gang, hvis du trenger tærne på bakken for litt støtte, kan du bare få det fine bevegelsesområdet med å kunne forlenge armene over hodet være en Flott utgangspunkt for å se hva overkroppen din er ute etter, sier han.
Vi må si, det høres ut som mye morsommere for oss enn sakte-mo-armkretser.
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
