Endelig en vitenskapsstøttet grunn til å føle seg bra med å bare ha sex i helgene

For kvinner er denne tidsperioden når kortisol fremdeles er rikelig og energien er derfor høy. Og mens menns testosteron topper seg om morgenlignende hver morgen-for kvinner, er testosteronnivået på en månedlig plan og topp midt i menstruasjonssyklusen. ("I 7 til 10 dager fra eggløsning gjennom første halvdel av lutealfasen opplever kvinner en bølge i østrogen og testosteron som naturlig driver sex," sier Vitti.) Så er sex midt på ettermiddagen et stort kompromiss for heterofile par, fordi menn fremdeles har testosteron og kortisol sirkulerende, men i lavere konsentrasjoner. "Det betyr at de også føler de sosiale effektene av østrogen mer og vil være i stand til å få kontakt med deg og dine behov mens du fremdeles får rikelig med glede," sier Vitti.

Og for å sikre at du og partneren din maksimerer helgens løpsesh, er det noen få vaner Vitti sier at du kan innlemme i rutinen din. Slik sikrer du at ettermiddagens glede er topp.

3 tips for å gjøre deg klar for det beste kjønn på det beste tidspunktet

1. Gjør egenomsorg til en prioritet

Eksperter er enige om at egenomsorg gjør sexlivet ditt bedre, så i løpet av uken, fokuser på å ta vare på deg selv ved å spise sunt, trene, få rikelig hvile og meditere. Når du har det bra med deg selv, er du mer trygg på soverommet.

2. Bruk ditt største kjønnsorgan-din hjerne-til å prime din seksuelle interesse

Gjør et mentalt notat om sexplanen din-seriøst. "Å planlegge å ha sex mentalt gjør deg fysisk mer interessert i å følge gjennom," sier Vitti. Hun anbefaler at kvinner unner seg noen (ahem) selvutstyr kvelden før for å skylle overflødig kortisol og for å øke ønsket om mer med partneren sin. Menn derimot vil kanskje vente og bygge opp ønsket om sex gjennom forsinket tilfredsstillelse, sier hun.

3. Tren sammen om morgenen

Å slå treningsstudioet sammen før sex er også en flott strategi for å forberede seg for å bli dampende senere. "Du vil også dra nytte av et midlertidig løft av nitrogenoksid, det samme kjemikaliet som frigjøres under orgasme," sier hun. (Som dukker opp spørsmålet om hvorfor vi ikke jobber hele tiden ... #AMIRITE?)

Sjekk ut kjendispar som fungerer sammen, og beviser svett er det nye sexy. Og det ser ut som J.Lo og A-Rod dreper det i den avdelingen.