Fantasy Fitness Spa Miraval i Tucson, Arizona

Med rundt 100 treningsaktiviteter og mindfulness-klasser å velge mellom-og like mange spa-behandlinger-kan det husk å slappe av.

Her er tre viktige opplevelser for å begrense det, som alle jeg ville gjort igjen i hjerteslag. -Melisse gelula

1. Mind-kroppsutfordringer
Miravals forte skaper fysiske utfordringer og opplevelser-lignende pleie av en hest og hopper av en 25 fot høy stolpe-som oversettes til indre livstimer. Når hesten din ikke svarer på forespørselen din, forteller den deg at du er om hvordan du kommuniserer med andre og deg selv. Og når du villig klatrer og hopper av en frittstående 25-fots stolpe, er årsakene dine til å rigge opp for utfordringen og frykten det bringer opp for god terapi. Disse utfordringene, eller ledetrådens aktiviteter, som Miraval kaller dem, er flotte for de som er litt allergiske til mer woo-woo tilnærminger til å finne deg selv.

2. Integrative helseeksperter
James Nicolai, MD, ble håndplukket av DR. Weil for å lede det integrerende velværeprogrammet. Når jeg går over inntaksskjemaet mitt sammen, lærte jeg raskt hva en polymat av en lege han er. Dr. Nicolai trekker fra vestlig og østlig medisin-og kosttilskuddsgangen til megler din vei til bedre helse. Han er i stand til å sitere farmasøytiske data og buddhistiske lære i en enkelt setning. To resepter jeg fikk: pust dypt-ikke som en person i krise. (Han viste meg hvordan jeg skulle “puste.”) Og plan chill-out tid i uken min, ikke bare treningsøkter: kortisol bidrar til magefett.

3. Super-progressive spa-behandlinger
Merk til massasjeelskere: Lagre det hjemme. Miraval er stedet å bestille en av mange ugudelige fusjonsbehandlinger som vil rocke din verden. Og din chi. QI-reisen ($ 320), som kombinerer kranialsakralarbeid, thailandske massasjestrekninger og akupunktur, steder i de fem beste behandlingene jeg har hatt (det inkluderer min tid på staben av Luxury Spafinder Magazine). Ikke gå glipp. Noen spa spiller et havlydspor for å berolige deg, men denne fikk meg til å føle meg som en bølge som rullet inn i land.

All-inclusive priser (inkludert måltider, flyplassoverføringer og $ 130 spa-kreditt) starter på $ 595 (dobler), www.Miravalresorts.com

Som ferien litt mer hard kjerne? Sjekk ut dette spa-destinasjonen fylt med en type A-tilnærming til fotturer og kondisjon eller denne, sannsynligvis verdens mest ekstreme rens.

(Opprinnelig publisert januar 2012.)