Opplever håndleddsmerter under yoga? Dette enkle trikset får deg tilbake til Feel-Good-strømmer

Å gjøre dette kan bidra til å lindre noen av håndleddet du kan oppleve, men det er ikke en Catch-All-løsning. Underarmsstyrke, kjernestyrke og andre deler av justeringen spiller alle en rolle her. Det beste alternativet er å be om endringer fra instruktøren din hvis noe gjør vondt. (Å skyve gjennom en smertefull posisjon er aldri en god idé.) Forsikre deg om at legen din gir grønt lys til å gjøre visse positurer, for-du vil ikke prøve Chaturanga-positur med mindre enn Limber-håndledd.

I mellomtiden, ikke gå glipp av disse håndleddene og modifikasjonene. De kan være akkurat tingen for å gjøre din neste yoga -økt til din mest komfortable ennå.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.