Trenger skjønnhetsrutinen din å gå glutenfri?

Dagligvarebutikker rundt Amerika rand med "glutenfri!"Etiketter på alt fra pasta til frosne grønnsaker. Enten du er cøliaki eller bare prøver å observere et betennelsesdempende kosthold, er det flere alternativer enn noen gang hvis du har til hensikt å holde gluten utenfor kostholdet ditt.

Men hva med å holde det utenfor skjønnhetsrutinen din? Glutenholdige ingredienser som hvetekimolje og byggekstrakt vises i mange kosmetikk, og noen selskaper har begynt å merke sine glutenfrie produkter som sådan. Bare fordi det er et marked for glutenfrie skjønnhetsprodukter, gjør dem ikke sunnere, sier eksperter. (Akkurat som den glutenfri pudding.) Er dette en trend for å applaudere eller å ignorere?

"Glutenmolekylet er bare for stort til å krysse hudbarrieren.""

Hvis du ikke er cøliaki eller seriøst allergisk mot hvete, bygg, rug eller havre (FYI havre i seg selv er glutenfri, men ofte behandlet i fasiliteter sammen med andre korn som ikke er det), kan du hoppe over denne, sier Maura Henninger, ND, en Manhattan-basert naturopat. "Glutenmolekylet er bare for stort til å krysse hudbarrieren," forklarer hun. “Topisk er det ingen grunn til å bekymre seg for å få gluten gjennom huden med mindre du har en hudlesjon.”

Så hvorfor utgjør så mange produkter sine hvetefrie egenskaper? "Den glutenfrie industrien er en milliardindustri," bemerker Henninger. "Hvis vi ser glutenfri på mascaraen vår, vil den appellere på et eller annet nivå, men jeg tror ikke det er nødvendig for flertallet av mennesker. For noen mennesker er det.”Folk inntar ved et uhell kosmetikk hele tiden, sier hun, så for pasienter som har cøliaki, anbefaler hun å vurdere kosmetikk fra sak til sak. (For eksempel er leppestift slitt på munnen, så det er et bra sted å gå glutenfritt hvis du er følsom.)

"Det er en liten sjanse for at det kan være nyttig. Men ikke en stor sjanse.""

Alan Dattner, MD, en helhetlig hudlege i New York City, sier at hvis du har cøliaki eller er følsom for gluten og Opplev symptomer til tross for at du er forsiktig med kostholdet ditt, kan det være fornuftig å sparke gluten ut av skjønnhetsrutinen din. Likevel, sier han, få mennesker vil falle inn i denne gruppen. "Hvis det egentlig ikke er en sensibilisering for gluten, men folk gjør det som et livsstilsvalg, er det en liten sjanse for at det kan være nyttig," sier han. "Men ikke en stor sjanse.""

Han bemerket at en annen bekymring er økt sensibilisering for gluten og hvete fra bruk av kosmetikk. "Det er noen data som viser at folk som er cøliaki kan bli stimulert av aktuell gluten," sier han. “Så hvis du virkelig er cøliaki, gjør disse produktene en forskjell.”(Hvis ikke, sier Henninger at det er viktigere å kvitte seg med personlig pleieprodukter av ingredienser som triclosan, parabener og formaldehyd-alle har blitt knyttet til mulige helseproblemer.)

Hvis du har cøliaki eller på annen måte er følsomme for gluten, dr. Dattner foreslår å bytte til ren kokosnøtt, oliven eller mandelolje som fuktighetskrem, og sier at rene oljer fungerer best som fuktighetskrem når de brukes på stilldempende hud. Faktisk kan du erstatte halvparten av baderomsskapet, fra balsam til barberkrem til highlighter, med ultra-veldig kokosnøttolje.

Fokuser først på produkter som leppestift og tannkrem som lettere er inntatt enn, for eksempel, sjampo.

Fokuser først på produkter som leppestift og tannkrem som lettere er inntatt enn, for eksempel, sjampo. Det er mange lister på nettet med detaljer om hvilke kosmetikkbedrifter som er gjennomsiktige om glutenholdige ingredienser og hvilke som ikke er. Den gode nyheten er at å eliminere gluten fra skjønnhetsrutinen din ikke trenger å være dyr. Rimelige naturlige merker som Jason og Avalon har mange glutenfrie formler.

Klar til å ta det glutenfrie stupet? Gi eksperimentet en måned, dr. Dattner foreslår. "Du må la endringer oppstå i tarmslimhinnen [tarmbarrieren din]," sier han. “Det kan ta litt tid.”Før lenge, bør du imidlertid føle deg og se ut som best. Og hvis det ikke er noen endring? Ignorerer gjerne de "glutenfrie" etikettene for å rette oppmerksomheten mot å sjekke ingredienslisten for ren-beauty bona fides.

Bli et skjønnhetsgeni med dette dype dykket i bærekraftige ingredienser. Og ikke gå glipp av hvordan du får glødende hud uten å bruke sminke-det er overraskende enkelt!