Hjelper hermetisk oksygen virkelig med høydesyke?

Du trenger ikke å klatre så høyt som MT. Everests 29 000 fot for å oppleve høydesyke. I følge Cleveland Clinic påvirker denne tilstanden rundt halvparten av alle mennesker som besøker høyder over 8000 ft. For eksempel, hvis du planlegger å gå på ski på Telluride i Colorado, vil du skaffe deg nedover bakker som når 13 000 ft. Krysser dammen? Sveitsens berømte Matterhorn er nær 15 000 ft. høy.

Gjør bruk av hermetisert oksygen for høydesykehjelp?

Din beste venns Manicurists kjæreste kan sverge ved hermetisert oksygen, men ekspertene vi snakket med alle bemerket mangelen på solide bevis om påstandene. "Selv om det er noen anekdotiske rapporter om fordelene ved bruk K. Middleton, MD, MPH.

Dr. Middleton bemerker at å puste hermetisert oksygen kan hjelpe idrettsutøvere midlertidig å øke oksygennivået. Hun understreker imidlertid at det ikke er en langsiktig løsning. Registrert respirasjonsterapeut, John Landry BS, RRT, er enig, men tar en mykere holdning om bruken. "Selv om de vitenskapelige bevisene kan være begrenset, er det verdt å vurdere å innlemme hermetisert oksygen som et forebyggende tiltak for høydesyke, spesielt for de som har hatt suksess med det tidligere. Det er viktig å merke seg at det til slutt kommer ned på personlig preferanse og hver enkeltes opplevelse, sier han.

Landry bemerker også at anekdotisk bevis om hermetisert oksygen kan være basert på folks oppfatninger av det. "Det er en interessant placebo -effekt som erfarne fjellklatrere er vitne til at bare å ha tilgang til hermetisert oksygen lindrer stressnivå og gir de psykologiske fordelene ved å ha et opplevd sikkerhetsnett," sier han.

Her er grunnen til at det å stole utelukkende på hermetisert oksygen for høydesyke kan være farlig

Det er klart at når du ikke behandles effektivt, kan høydesyke gjøre deg veldig syk eller verre. Av den grunn, å stole på utelukkende på hermetisert oksygen som en løsning er kanskje ikke en stor strategi, selv om det har fungert for deg tidligere. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemerker at høydesyke presenterer i tre kliniske syndromstadier:

• Akutt fjellsyke er når symptomene er milde og lik en vanlig alkoholhangs bakrus.
• Høyhøyt hjerneødem oppstår med alvorlige symptomer inkludert pustethet og mangel på muskelkontroll kan oppstå. Det er også potensialet for død innen 24 timer etter ataksi (mangel på muskelkontroll) oppstår hvis nedstigning ikke oppstår umiddelbart.
• Lungeødem i høy høyde er en sjelden presentasjon av høydesyke som er øremerket av alvorlige symptomer og potensialet for rask død.

“Hermetisert oksygen er ikke en anerkjent behandling for høydesyke. Mens oksygen med medisinsk kvalitet er et medikament som er regulert av USA Medisin og medisinsk toksikologi lege, Kelly Johnson-Arbor, MD, FACEP, FUHM, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor føler at bruk av hermetisert oksygen for å forhindre eller behandle høydesyke kan være potensielt farlig hvis folk ignorerer de anbefalte metodene for å forhindre og behandle denne tilstanden. Så hvis du vil bruke det, må du sørge for at du også har en forebyggende sikkerhetskopieringsplan på plass.

Hvordan man faktisk kan forhindre og behandle høydesyke

Til tross for deres varierende meninger om hermetisert oksygen, var alle ekspertene vi snakket med enige om disse velprøvde metodene for å håndtere høydesyke. For det første er det lurt å ta disse trinnene for å forhindre det:

1. Ta det sakte og la kroppen din akklimatisere seg til høyere høyder over tid. Stigende gradvis med rundt 1 000-1 600 fot om dagen er best. Ta hviledager i hver høyde.
2. Planlegg å ankomme din endelige oppstigning en dag eller to før du går på ski, klatrer eller unner deg anstrengende aktiviteter.
3. Forbli hydrert før og under oppstigningen.
4. Redusere eller eliminere alkohol og koffein.
5. Spis lette måltider og unngå tung mat som kan forårsake fordøyelsesbesvær.
6. Få mye hvile.
7. Hvis du har hatt høydesyke før, snakk med helsepersonellet ditt om å ta medisiner som forhindrer sykdom, for eksempel dexametason eller acetazolamid.

Hvis du føler deg uvel, ta en pause og ikke skyv deg selv forbi dine fysiske grenser. Det kan hende du må ta turen til lavere høyde og bli der til du føler deg bedre. Og hvis du opplever alvorlige symptomer, er det best å søke lege med en gang.