Uorganisert tilknytningsstil er en ofte oversett tilknytningsstil-her er hva det betyr

Personer med uorganisert tilknytning Ønsker Å være i et forhold, men de har fortsatt problemer med å tro og oppføre seg som om det hele vil ordne seg, så de kan ha en tendens til å bolt.

For å forstå hva som kan føre til uorganisert tilknytning, er det imidlertid nøkkelen til å vite hva ikke, sier dr. Daramus. Mennesker som for eksempel har en sikker tilknytningsstil, ble sannsynligvis møtt med kjærlighet og støtte fra omsorgspersonene sine gjennom hele livet, spesielt i frustrerende eller skumle situasjoner. Denne støtten egner seg til en følelse av sikkerhet i et forhold, fordi de føler at de kan snakke med omsorgspersonen om noe. Dette fungerer som en blåkopi for sunn kommunikasjon og tilknytning i andre forhold.

Hvis du derimot ikke følte at omsorgspersonene dine var i hjørnet ditt, er det mulig at du har en usikker tilknytningsstil som voksen. "Når foreldre ikke støtter dine behov eller når de er altfor harde, setter det deg opp for et vedleggsproblem," inkludert en uorganisert tilknytningsstil, sier DR. Daramus. Nå som du er i gang med hva uorganisert tilknytning er, lurer du kanskje på hvordan man skaffer seg den usikre tilknytningsstilen.

Hva som kan føre til en uorganisert tilknytningsstil

I følge dr. Daramus, en grunn til at noen kan ha en uorganisert tilknytningsstil ville være hvis de ble tvunget til å vokse opp raskere enn nødvendig. "Når du får barn til å prøve å være voksne, er det når du får den uorganiserte tilknytningsstilen, og det er mye frykt rundt det," sier Dr. Daramus. Det er fordi du lærer som barn at det ikke vil være noen andre som hjelper til med å løse problemene dine-og det kan være skadelig for din mentale helse fordi det gir deg en falsk følelse av ensomhet.

Voksne med en uorganisert tilknytningsstil kan sterkt ønske nærhet, men trekke seg bort når de har det av frykt for at noen andre kan fjerne det.

Voksne med en uorganisert tilknytningsstil kan sterkt ønske nærhet, men trekke seg bort når de har det av frykt for at noen andre kan fjerne det. Men hvordan kan det se ut i aksjon? Dr. Daramus gir et eksempel der partneren din med en uorganisert tilknytningsstil ber deg om hjelp og du svarer med noe sånt som: "Kan det vente til etter at jeg har gjort dette prosjektet?”Selv når den personen vet at du bryr deg og støtter, kan de føle seg svak og motløs fra å be om hjelp i fremtiden.

“En sikrere tilknyttet person vil si: 'Ja, det er kult.'Eller' Ærlig talt, det er litt mer presserende enn det, 'som begge er sunne svar, "sier Dr. Daramus. “Den uorganiserte personen kommer til å oppleve det som avvisning-en trussel mot båndet mellom dere to.”

Enten de ber deg om å ta en titt på en arbeids -e -post eller spørre din mening om antrekket sitt, vil folk med denne formen for usikker tilknytning sannsynligvis håndtere ting selv hvis de føler at de er en plage. Dr. Daramus legger til at "hvis de har uorganisert tilknytning, vil den minste motløshet få dem til å vende seg tilbake til," nei, det er greit. Jeg kan gjøre det selv.'”

Tips for å overvinne en uorganisert tilknytningsstil

Først og fremst, dr. Daramus sier at det er nyttig å se en profesjonell helsepersonell. Hvis du er singel og har identifisert tilknytningsstilen din som uorganisert, er det et flott alternativ å gå til individuell terapi, sier DR. Daramus. Hvis du er i et romantisk forhold, kan parterapi også være nyttig for deg å komme til roten til problemet (og jobbe med det), noe som vil gjøre forholdets kommunikasjon mer sårbar.

Neste trinn for å bevege deg forbi det uorganiserte vedlegget er å tilbringe tid med folk som har en sikker tilknytningsstil. Det er fordi personer med sikre tilknytningsstiler er mer sannsynlig å be om og motta hjelp, være åpne om følelsene sine, og kan tjene som forbilder for andre som har usikre tilknytningsstiler.

Selv om du kanskje anser det som uideal å ha en uorganisert tilknytningsstil, kan du prøve å ikke slå deg opp over det. Erkjenner at det ikke er et valg du har gjort for deg selv og gi deg selv litt nåde når du er i ferd med å legge et grunnlag for å ha forhold som er så sikre og sunne som mulig.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.