Kan dette buzzy nye utstyret erstatte den klassiske tredemøllen?

Du kan få en mordertrening på en tredemølle, men det er ganske greit hva du skal gjøre når du tråkker på: Kjør.

Men mens Technogyms siste stykke motstand kan se Som en tredemølle, er det ingen pony-ponni: Det teknologidrevne treningsselskapets nye maskin, Skillmill, sies å være en måte mer komplett, fullkropps trening-og sjansen er stor for at du vil se det i nabolaget ditt treningsstudio snart nok. (Faktisk har 300 svette rom over hele landet allerede lagt inn bestillinger for den nettopp utgitte maskinen, inkludert Equinox, Life Time Fitness og Golds treningsstudio.)

Så hva er den store forskjellen? Mens det har masse klokker og fløyter (fra apper til synkronisering av resultater), er det veldig lavteknologisk i mekanikken: det er absolutt ingen motor. Jepp, denne babyen er selvdrevet. Av deg.

Nysgjerrig, jeg dro til Life Time Fitness for en testløp for å se om denne nye 'fabrikken er bedre enn originalen.

Bla ned for alt du trenger å vite om skillemøllen, det nyeste utstyret som ruller ut i treningssentre over hele landet.

Det ble utviklet av olympiske idrettsutøvere

En av Technogyms store søyler leverer olympiske idrettsutøvere med treningsutstyr (for seks kamper og teller), så sportsprosa var de første til å prøve Skillmill, testing igjen og igjen (og igjen ...) og delte tilbakemeldingene sine. Så traff det laboratoriene.

Selskapet utførte vitenskapelige studier ved Sports & Rehab Engineering Lab ved University of Padova i Italia for å se nøyaktig hvordan musklene ble aktivert og hvor det skilte seg fra den tradisjonelle tredemølle. Resultatene? EMG -er viste en betydelig høyere aktivering i glutene og hamstringene.

Noe som alt er veldig imponerende, men hvor nøyaktig bruker du det?

Hvordan det fungerer-og om det måler opp til hypen

Jeg møtte min Skillmill Guide, Technogym Master Trainer Joe Buffa, så han kunne gi meg en oversikt over funksjoner. (Og jeg spilte det inn på Facebook Live for alle å se, sjekk den naturlig nedenfor nedenfor!)

Det største han understreket var riktig løpende form med dette nye utstyret. Hvis skuldrene dine er slengt over og ryggraden ikke er rett, vil du ikke få nok kraft til å bevege seg veldig raskt. Og det er ikke alt: I følge Buffa skal du aldri se ned-hvis du gjør det, er det en god sjanse for at du kan spise det.

Siden det er sansmotor, kontrollerte jeg hastigheten med bevegelsene mine, og jeg ble overrasket over hvor raskt maskinen svarte. Hvis jeg stoppet, gjorde også skillemøllen med en gang. Å vite at jeg kunne stoppe maskinen uten å fly av, gjorde meg mer eventyrlysten i treningen, og før for lenge prøvde jeg ting jeg er for redd for å prøve på tredemølle, som side-stepping.

Jeg ringte opp den nummererte motstandsspaken på siden, noe som gjorde det vanskeligere å holde overflaten i bevegelse. Det er der det nedre doble styret foran maskinen egentlig kom i spill: Jeg trengte det for å skyve sporet bort og holde beltet roterte.

Nok en treningsflytt Buffa elsker: å hoppe av maskinen og bruke hendene til å drive overflaten mens du holder en knebøyposisjon, som jeg prøver rundt 2:15 minuttersmerket i videoen over. Dette fungerer armene, kjernen, og glutes. (Hyggelig å se deg, trening av hele kroppen.)

Selvfølgelig er Technogym et banebrytende teknologiselskap, og alt er det også en app og en hendig liten skjerm på maskinen, slik at du kan se instruksjonsvideoer eller følge med en guidet intervalltreningstrening. Eller du kan bare, du vet, gå på og gå, for på denne maskinen får du bokstavelig talt bare ut av det du legger i den.

Leter etter flere måter å riste opp treningen på? Følg disse 10 treningstrenere på Snapchat for ideer. Og hvis du er på et oppdrag for å prøve alle de trendy, er dette de buzzeste treningsøktene, ifølge kjendiser.