Klasseaksjon ledet Ashtanga på Ashtanga Yoga Shala

Ashtanga Yoga Shala har vært en East Village Institution i nesten 15 år, og tegnet Yogis til Thompkins Square Park for den strenge, nesten daglige praksisen i Mysore Ashtanga.

(Det er et selvtydelig sett med stadig mer utfordrende positurer som du utfører i stillhet med personlig veiledning og justeringer fra en lærer.)

Det har aldri vært den slags ting du kan slippe inn på.

Studioet ble mye mer tilgjengelig i oktober. Yogainstruktør Alex Schatzberg, som har studert med og assistert Shalas mangeårige direktør, Guy Donahaye, de siste tre årene, lanserte et program med brukervennlige Ashtanga-klasser gjennom dagen.

Schatzberg, som tidligere underviste i Vinyasa og ledet Ashtanga på Equinox, Yoga Works, Yoga Vida og Go Yoga, ønsket å “løfte sløret foran Ashtanga.”Han satte seg for å motvirke praksisens image som hardt eller aggressivt og for å demonstrere hvor tilpasset og terapeutisk det kan være, selv i en gruppeklasse. Og han lyktes i å skape en innbydende stemning-selv om det lille, enkle blekrosa rommet ga ham en stor hode-start-og en ikke-konkurrerende atmosfære som oppmuntrer studenter med alle evner til å holde seg innenfor deres grenser.

Mens LED Ashtanga på noen shalas kan føles som K. Pattabhi Jois Express, med læreren som ringer ut sanskrit -kommandoer og forventer at alle skal følge med (faktisk, mange shalas anser LED -klassene sine mer "avanserte" enn Mysore), forventer Schatzberg studenter ikke for å holde deg oppe for å endre positurer eller la dem være ute, og bare gjøre så mye av serien som de kan.

Faktisk er de fleste av klassene på timeplanen halvprimær (gjennom Navasana), og mange studenter klarer det ikke gjennom hele fulle primær i disse klassene. Og det er helt greit. -Ann Abel

Hvem det er for: Ashtanga-nysgjerrige eller andre som ikke kan forplikte seg til en praksis for tidlig morgen

Bestill den eller hopp over det: Bestill det

Ledet Ashtanga ved Ashtanga Yoga Shala, 295 E. 8. st. Drop-in-klasse, $ 15; en måned ubegrenset, $ 150. Besøk www.Aysnyc.org eller facebook