Kikerter er et hemmelig, høyt fibervåpen for å regulere blodsukkeret, er 5 kreative måter å bruke dem
2. Kikerter 'tunfisk' salat
"En enkel lunsjoppskrift som jeg lager hele tiden er kikert tunfisksandwich. Det er i utgangspunktet bare mosede kikerter, terninger av grønnsaker og litt sennep og vegansk mayo, "sier engelsk. "Du kan ha den klemt mellom brød eller til og med på egen hånd som en" tunfisk "-salat.""
3. Stekte kikerter
"Ristede kikerter lager en flott matbit eller også en velsmakende topping for en salat eller bolle. Bare kast kikerter med olje og krydder, og stek på 350 grader i 30-35 minutter eller til det er knasende, "sier engelsk. Jeg, for en, vil definitivt lage dette, da jeg våknet den andre morgenen dekket av chipotle-seasons knasende kikertbiter etter en natt med en for mange glass karantene vin.
4. Sjokoladeflisskikerkakekopper
Karantene og alt går, inkludert å spise bønner til dessert. "Det høres kanskje rart ut med det første, men kombiner kikerter med nøttesmør, lønn eller datasirup, og noen sjokoladebiter, og du har deg en deilig, enkel og sunn dessert," sier engelsk.
5. Kremet salatdressing
"Kikerter kan brukes i dressinger for min veganske potetsalatoppskrift krever en kikert dressing, som gir den en rik og kremet konsistens," sier engelsk. Hun blander en boks med skylt, drenerte kikerter med næringsgjær, eplecidereddik og sennep og lar meg fortelle deg-det gir en fantastisk dressing som fungerer bra på nesten alt.
Disse fryserhakkene vil hjelpe deg med å lagre mat sans fryserforbrenning. Og denne 5-ingrediens Garlicky Sauce er en nevrologer favorittdel av hvert måltid.
