Hjernehjelpende nootropics de er ikke bare en silisiumdal ting lenger

Men hvis du ikke er for vane å ta et supplement, er du heldig: velværemerker inkluderer nå nootropics i mat og drikke du allerede bruker. Eksempel: Sakara Life's New Nootropic Chocolates. "Jeg er ikke fremmed for lange dager på kontoret-og lange netter med min 9 måneder gamle baby," sier Sakara Life-medgründer Danielle DuBoise. "Disse sjokoladene er den perfekte sunne erstatningen for den 3 s.m. kopp kaffe Mange av oss ønsker meg selv inkludert."Hun sier at hun får et løft i energi, fokus og produktivitet, sans koffeinrelaterte jitters.

"Hver nootropisk ingrediens har blitt studert i kliniske studier og er respektert for sine hjerneforsterkende egenskaper," legger medgründeren Whitney Tingle til. "En 2014-studie antyder en 50 mg dose L-Theanine-A Key Nootropic Ingredient i disse sjokolade-øker aktiviteten til alfa-hjernebølger, som er knyttet til kreativitet. Bacopa har vist seg å forbedre hukommelsen i læring og beholde informasjon. Vi brukte også Adaptogens Gotu Kola og Lion's Mane for å redusere tretthet mens vi samtidig regulerer stressresponsen."Resultatet: en godbit som Tingle sier hjelper deg å være" fullt til stede, nesten øyeblikkelig.""

"Ekte vedvarende konsentrasjon har blitt enhjørningen i moderne liv."-Carly Stein, medgründer av birøkterens naturals

De er ikke det eneste matmerket som hoppet på Nootropics-toget: Kimera Coffee har en Nootropics-blanding (fullpakket med Alpha GPC, Taurine, DMAE og L-Theanine), og senere i år vil du kunne bestille Grab-and -Go Nootropic Oat Lattes fra Pop & Bottle.

Og nootropics markedsføres nå for mer enn midlertidig konsentrasjonsøkninger. De langsiktige fordelene med visse nootropiske ingredienser inspirerte faktisk Gaia Herbs 'nye hjernehelselinje, som inkluderer et nootropisk supplement samt en blanding som kalles smidig sinn (laget med bacopa, gurkemeie og ginkgo) og et bacopa-supplement. "Én av 10 personer 65 år og eldre har Alzheimers demens," sier Stacey Gillespie, Gaia Herbs 'direktør for produktstrategi, og antall mennesker som bor sammen med Alzheimers i U.S. forventes å stige fra 5.8 millioner til 14 millioner innen 2050. "Med disse faktorene i tankene, bestemte Gaia-urter seg for å utvikle en ny serie med plantebaserte nootropiske produkter som hjelper til med å opprettholde kognitiv helse uten bruk av vanedannende ingredienser."Selvfølgelig kan et supplement ikke behandle Alzheimers, men Gillepsie håper at produktene vil hjelpe folk bedre å prioritere hjernehelsen deres utover bare å komme gjennom en annen lang arbeidsdag.

Selv om enklere tilgang til nootropics absolutt er gunstig for hjernehelsen, bør det ikke betraktes som en magisk kule. Bedre stresshåndtering og sunnere søvnvaner må også være en del av ligningen. "Det er ikke noe supplement som vil gjøre en bedre jobb for deg når det. Eksperter sier at de bør betraktes som et tillegg til en sunn rutine i stedet for en erstatning for en. Som Stein sier: "Å lære å være mer effektiv med vår tid og forstå rollen mindfulness spiller i vår daglige flyt er bærekraftige løsninger som bør brukes i tandem med nootropics. Det er den ultimate stack.""

Slik øker du hjernehelsen din gjennom kostholdet ditt, pluss tre andre nyskapende måter.