Se de 5 beste 3-ingrediens dessertoppskrifter vi kokte hele året

I tillegg har hver ingrediens i denne oppskriften helsemessige fordeler. For å bryte det ned, er kakaopulver høyt i antioksidanter som beskytter celler mot frie radikaler i kroppen, mandelsmør er en flott kilde til protein og magnesium, og bananer er fulle av tarmvennlig fiber og kalium.

Den tøffeste delen om denne oppskriften? Å avgjøre hvem som vil få de ettertraktede hjørnestykkene.

Få oppskriften: Almond Butter Brownies

2. Dekadent vegansk fudge

Hvis sjokolade i utgangspunktet er ditt mellomnavn, er denne dekadente veganske fudge din lang tapte sjelevenn. Langt en av våre favoritt kreasjoner fra Altbakende bootcamp I år krever denne tre-ingrediens fudge-oppskriften semi-søt sjokoladeflis, usøtet kokosmelk og vaniljeekstrakt. Seriøst, det er det. For å tilberede denne rike fudgy desserten, er alt du trenger å gjøre å smelte ingrediensene sammen og plukke dem i kjøleskapet til den setter seg. Yup, ingen bakeferdigheter er nødvendige. Du kan nå puste et lettelsens sukk. Puh!

Få oppskriften: Vegansk fudge

3. Banankelk

Noen ganger kan kløen til dessert treffe første om morgenen. Derfor er denne saftige bananmelkoppskriften en av de beste funnene vi har gjort hele året: det er en perfekt måte å spise dessert til frokost. Bananmelkoppskriften basert på en søt koreansk drink og lages ved å blande sammen bananer, melk (eller vann), vaniljeekstrakt og en klype havsalt. Resultatet er en kaliumrik hjemmelaget melk som naturlig kan søt og forbedre din favoritt frokostblanding, smoothie eller havremeloppskrift.

Få oppskriften: Banankelk

4. Peanøttsmør sjokolademuffins

IMO, det er bare to typer frokostentusiaster: velsmakende eller søt. Enten elsker du en fluffy veggiepakket omelett første ting om morgenen, eller så trenger du absolutt noe søtt for å få dagen din i gang. Hvis du identifiserer deg med sistnevnte, vil disse peanøttsmør sjokolademuffinsene være din nye favoritt frokost BFF. (De var definitivt vårt hele året.) Muffinsene er laget av en blanding av peanøttsmør, banan og kakaopulver, noe som gjør dem til det perfekte protein, kalium og fiberrik unnskyldning for å ha noe søtt til frokost.

Få oppskriften: Peanut Butter Chocolate Muffins

5. Bær og pisket krem

En måte å temme ditt behov for noe søtt og saftig er selvfølgelig å spise en skål med noen av våre favoritt antioksidantrike frukt som blåbær og bringebær. Imidlertid, når du vil legge til litt ekstra for å gran opp den vanlige skålen din med bær, er denne enkle hjemmelagde piskede kremen svaret ditt. BTW, alt du trenger er to ingredienser: full-fett kokosmelk og en skvett vaniljeekstrakt. Sa noen lett, peasy, sitronprøve?

Få oppskriften: Hjemmelaget pisket krem

En herbalist forklarer hvorfor kakao er så bra (duh!) og bra for deg også: