Barley Tea er søvnforbedrende, forstoppelsesdrikker drikke dine koselige netter trenger

2. Du kan bruke den til å hjelpe til med å forhindre tannråte

Studier har vist at byggete kan bidra til å forhindre at streptokokker (en tann-dekayfremkallende bakterier) holder seg til tennene dine. I stedet fungerer den sunne drikken for å forhindre at bakteriene koloniserer og camping ute i munnen. Selvfølgelig bør du fortsatt pusse tennene før sengetid (med triclosan-fri tannkrem!), ettersom te kan flinke tennene dine.

3. Opp antioksidantene dine med det

Byggete inneholder vitamin A og C-major antioksidanter. Dette betyr at hvis du trener på reg, kan denne teen bare være ditt hemmelige våpen.

4. Drikk opp for å holde blodet flyte

Pakk denne babyen i din gjennomføring neste gang du har en lang flytur, fordi forskere har koblet den til å eskalere blodstrømmen din. Så hvis du er i en situasjon der du ikke akkurat gjør mye for å holde sirkulasjonen konstant-lignende lenket til skrivebordet ditt på jobben, kan du trekke en all-nighter, eller på en internasjonal flytur til en gjenopprettende Vacay-Barley-te bare Vær din sparegrace drikke.

5. Det er veldig få grunner ikke å imponere

En annen stor proff for byggete er at det ikke er noen vanlige bivirkninger fra å drikke den. (Foruten å måtte tisse midt på natten, men det er sant for alt som konsumeres før leggetid, TBH.) Det ene unntaket: Hvis du har cøliaki eller en glutenfølsomhet. Bygg er tross alt et korn, så hvis gluten ikke er din venn, er dette ikke te for deg.

Slik brygger du deg selv den perfekte koppen byggte

Du kan høste alle søte fordelene med byggete med bare to gram av all-star ingrediensen. Forbered varmt vann som vanlig, bruk en tekanne eller oppvarme et krus varmt vann i mikrobølgeovnen. Etterpå, tilsett teposen med bygg og la den bratt i omtrent seks minutter. Så nyt!

Fordi det er så mange gunstige urter i naturen, er tealternativene som kan brukes til å øke helsen din praktisk talt uendelige. Spesielt bygg er en flott en å oppbevare din personlige lager for fordøyelse, søvn og de andre fantastiske fordelene påpekte. Å kjenne alle måtene du gir kroppen din et løft ved å integrere brygget i din nattrutine kan hjelpe deg, vel, sove godt, å vite at du gjorde helseprofilen din en solid.

Disse åtte matvarene har også blitt knyttet til å oppmuntre til god søvn-og disse seks kan holde deg oppe.