En annen grunn til å holde deg til treningsøktene dine? Å stoppe kan føre til depresjonssymptomer

Selv om denne forskningen er liten i omfang, og forfattere bemerker flere studier og studier er nødvendige for å danne et helt overbevisende forhold, kan funnene tjene som grunn nok til å holde seg aktive som et middel til å holde humøret økt. Og uansett, siden regelmessige svetteseser er vist å forbedre øyehelsen, bremse aldringsprosessen og byste stress, kan du virkelig ikke tape.

Hvis en kjær har å gjøre med depresjon, er det slik å hjelpe dem, og slik kan du fortelle forskjellen mellom angst og depresjon.