Anna Kaisers 3 tips for å gjøre dine treningsmål til din livsstils virkelighet

2. Ikke vær redd for å belønne deg selv

Men sørg for at belønningen er noe som vil gi de sunne livsstilsvalgene dine, og at du ser frem til svette seshes, "enten det er en chai tea -latte eller $ 20 i en krukke for å gå mot ditt neste fantastiske treningsklær," Kaiser sa.

3. Ta deg tid til å gjenopprette

Å treffe treningsstudioet er viktig, men det er også den gjenopprettende praksisen du gjør etterpå-enten det er å ta igjen #Squad eller hengi deg til en hjertelig egenomsorgssesh.

"Jeg tar en vakker sitrus epsom salt suge. Jeg går og har ansiktsbehandling. Jeg starter en meditasjonspraksis, og jeg prøver å gjøre det en gang i uken, "sa Kaiser. "Jeg trenger tid med mannen min og jeg trenger tid med babyen min, men mest av alt trenger jeg jentetid. Det er bare så gjenopprettende for min ånd når jeg får ut og har en time med venninnene mine bare å le og ikke tenke på jobb.""

Prøv ut Anna Kaisers strålende e -posttriks for å maksimere produktiviteten. Eller streame noen treningsøkter fra Akt og andre boutique fitness studioer.