En uventet konsekvens av å oppleve seksuelle overgrep? Høyt blodtrykk

Nesten 43 prosent av kvinnene i U.S. 20 år og oppover har høyt blodtrykk, som er definert som 130/80 mm Hg eller høyere, ifølge American Heart Association (AHA). Høyt blodtrykk har vært knyttet til mange alvorlige helsemessige forhold, inkludert hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt og nyresykdom.

”Folk har en tendens til å skille mental helse fra fysisk, men de er veldig sammenkoblet.”-Andrea Roberts, PhD

"Gitt byrden av seksuelle overgrep og seksuell trakassering på arbeidsplassen mot kvinner, følte vi at det var en prioritering å bedre undersøke et potensielt forhold mellom denne typen seksuell vold og risikoen for hypertensjon," sier hovedstudieforfatter Rebecca Lawn, PhD, en postdoktoral forskerstipendiat ved Harvard T.H. Chan School of Public Health. "Siden hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken til kvinner over hele verden, tror vi at å forstå forholdet mellom seksuell vold og risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom, som hypertensjon, er kritisk.""

Studiens funn er skumle, og de reiser også et stort spørsmål: hvorfor? Noen få potensielle faktorer er i spill, sier studieforfatter Andrea Roberts, PhD, seniorforsker ved Harvard T.H. Chan School of Public Health. Den ene er at å gå gjennom et seksuelt overgrep eller seksuell trakassering øker stresset, og "stress kan påvirke blodtrykket ditt direkte," sier hun.

"Det er også mulig at stress påvirker atferd, som røyking, noe som også kan føre til økt risiko for hypertensjon," dr. Plenen sier. Stress kan også øke risikoen for stressspising, noe som kan bidra til en økning i blodtrykket, sier Roberts.

Traumeekspert Luana Marques, doktorgrad, førsteamanuensis ved Institutt for psykiatri ved Harvard Medical School og en klinisk psykolog ved Massachusetts General Hospital er enig i at usunne mestringsmekanismer-sammen med belastningen med å leve med kronisk stress-kan være i spill. "Personer som har opplevd seksuelle overgrep/trakassering, kan forsøke å takle de emosjonelle følgene av hendelsen ved å delta i aktiviteter som øker hypertensjon," sier hun. Dr. Marques lister opp ting som å ha et glass vin og overstadig visningsshow. "Med andre ord, de prøver å takle ved å unngå følelser eller tanker relatert til hendelsen," sier hun. "Denne atferden kan hjelpe enkeltpersoner til å føle seg øyeblikkelig bedre, men over tid kan det føre til livsstilsendringer som kan øke risikoen for hypertensjon.""

"Folk har en tendens til å skille mental helse fra fysisk, men de er veldig sammenkoblet," dr. Roberts sier.

Hvis du har vært offer for seksuelle overgrep eller trakassering, dr. Marques anbefaler å gjøre det du kan for å få ned din "økte fysiologiske respons."Det kan inkludere å ta oversikt over hvordan du tenker på deg selv, hvordan det får deg til å føle deg, og hva du gjør som et resultat. Hun foreslår også å tillate deg å føle intense følelser relatert til opplevelsen din. "Gjør ditt beste for å si med disse følelsene i stedet for å unngå dem," dr. Marques sier. "Hjernen og kroppen din kan bare opprettholde en økt følelse av opphisselse i en begrenset periode, og over tid vil du begynne å føle deg bedre.""

Til slutt, dr. Marques antyder å være mer aktiv ved å ta tid til daglige fysiske aktiviteter. "Det er vanlig at personer som har opplevd traumer eller stress å føle seg trøtt eller rastløs," sier hun. "Hold" batteriene "ladet-og reduser risikoen for hypertensjon-ved å ta tid å bevege seg hver dag.""

Og hvis du føler deg komfortabel, dr. Lawn foreslår også å dele med helsepersonellet ditt at du har vært et offer for seksuell vold, slik at de kan holde nærmere faner på din fysiske helse.

Hvis du utvikler hypertensjon etter seksuelle overgrep eller trakassering på arbeidsplassen, dr. Roberts påpeker at livsstilsendringer og medisiner kan bidra til å få det ned igjen. Imidlertid understreker hun, "Vår vekt og ønske er virkelig å begrense disse eksponeringene for seksuell vold i utgangspunktet.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.