En åndelig guide 3-trinns hack for å hjelpe deg å høre hva intuisjonen din virkelig forteller deg

Her er de tre trinnene for å kalibrere INS og lære å stole på din intuisjon:

1. Bakken deg selv: Roe sinnet og kroppen din ved å ta noen dype pust, og sette fokuset ditt på oppgangen og fallet på magen mens du puster.
2. Si høyt, "kropp, vis meg ja, så jeg kan føle det": "Skann kroppen din for sensasjoner. Legg merke til hva du føler og hvor du føler det, sier Durek. "Når du føler et" ja ", er det alltid en følelse av spenning og glede-en følelse som føles trygg og trøstende og kjærlig og støttende."Dette kan manifestere seg som, for eksempel, sommerfugler i magen eller et rush av energi i brystet ditt, legger han til. Når du har kartlagt sensasjonen knyttet til "Ja", beskriv den høyt for å sementere den i psyken din.
3. Si høyt, "kropp, vis meg nei så jeg kan føle det": Igjen, skann kroppen din og legg merke til hvordan den føles fysisk. "Når du føler et 'nei', lukker kroppen din ned-det er i beskyttelsesmodus," sier Durek. Når du har kartlagt hvordan "nei" føles, beskriv sensasjonen høyt.

Etter å ha bestemt hvordan "ja" og "nei" føler deg for deg, se opp for sensasjonene når du tar beslutninger. "Kroppen din vet allerede hva som er bra for deg," sier Durek og legger til at hver person, sted og ting har sin egen energiske frekvens. Hvis den frekvensen er i samsvar med din egen frekvens, vil du føle "ja" sensasjoner, mens hvis du får en "nei" stemning, vil du vite at situasjonen ikke er en kamp for deg. "Jo mer du bruker denne teknologien, jo mer følsom blir kroppen din," sier han.

Selvfølgelig gir intuisjon oss ofte meldinger som vi ikke vil høre. (Som for eksempel, Den søte musikeren kommer til å bryte hjertets beklager 'Bout it.) I disse tilfellene er det viktig å dykke dypere inn i ethvert uvelkommen tegn eller sensasjon du mottar. "Vi kan videre undersøke ved å stille visse spørsmål, for eksempel 'er dette ikke bra for meg fordi det er noe bedre for meg jeg ikke ser?'Eller' er egoet mitt knyttet til et visst resultat som jeg føler at jeg burde komme basert på trossystemet mitt?', Sier Durek. Til syvende og sist er det å følge din intuisjon den raskeste ruten for å komme deg der du vil dra. "Det hjelper deg å lage justering kontra å tvinge ting til å skje-og gå nedover en haug med veier du ikke trengte å gå ned."Det er et hack jeg kan komme bak.

For ytterligere å overlate intuisjonen din, få en Moonstone Crystal eller ta dette råd fra en livstrener.