9 online dating tips for å være lykkelig, selvsikker og tilregnelig

Hvis du ikke er komfortabel med å møte opp umiddelbart, kan du foreslå en Skype -samtale eller til og med en klassisk telefonsamtale. Disse kommunikasjonsmetodene vil absolutt ikke erstatte et ikke-digitalt møte, men de vil gi deg mer av en 360-graders ide om en person enn, for eksempel, en tekstsamtale som går Hvordan har du det? Fint, hvordan har du det? Og så videre.

2. Vær direkte, men ikke grusom, om følelsene dine

Som psykiater bekymrer jeg meg for at rådene mine ikke har nok spill i det. Men det ser ut til at folk gjør det best når de er autentiske, til og med sløv. Alle frykter at det er noe superkompleksspill som skjer som er i hemmelighet kodet i tekstfrekvens og emoji-valg. Ikke sant, etter min erfaring. De to mest attraktive egenskapene er en kjærlighet til moro og vilje til å kommunisere direkte.

Forskning fra 2011 fant at direkte kommunikasjon fører til bedre forhold til lang levetid generelt. Det betyr ikke at du bare kan si hva som dukker opp i tankene dine om den andre personen, men hvis du er i dem, kan du si noe.

3. Kos deg med livet ditt i mellomtiden

Dating og romantikk er bare en del av livet ditt. Det er lett for det å bli den viktigste delen, spesielt når telefonen piper og surrer med løftet fra den ene. Det er det som mangler, er det ikke? Sannheten i saken er det du Gjør gleden i livet ditt. Og jo mer næring av forholdene dine til venner, arbeid og fellesskap, jo bedre vil du være til å holde online med å drive deg nøtter.

En Harvard -studie fra 2018 av over 700 mennesker fant ut at forholdene våre for øvrig (ikke bare romantiske) tilbyr følelsen av oppfyllelse. Hold det i perspektiv når du søker etter det romantiske stykket i dette puslespillet.

4. Ikke finn kampen din; Finn noen som vil hjelpe deg å vokse

Prøver å finne at visse som liker grønn juice, varm yoga, reise, er glutenfri, meierinøytral, og har freakish glatt hud? For det første, lykke til med det, men enda viktigere, Hvorfor? Et fantastisk aspekt ved ekte intimitet er å være annerledes og jobbe for å forstå og respektere forskjellene våre. Forstå hva du trenger i en partner og prøv å finne ut noe om behovene og stasjonene til datoen din.

En berømt Stanford-papir som ble utgitt i 2017, trosset den langvarige forestillingen om at "motsetninger tiltrekker seg", men det betyr ikke at du ikke kan gi din potensielle kjærlighet interesse muligheten til å vise deg at du gjøre har likheter. En kjærlighet til havremelk er bare ikke en.

5. Ikke la fantasien blokkere deg fra virkelig ser en person

Slutt å spille "hva om" -spillet. Vi kan ikke vite hvorfor fremmede som oss eller ikke gjør det. Du fremkaller kraftige følelser hos mennesker, og de forestiller seg mange ting, akkurat som du gjør med dem. Husk at ingen virkelig kjenner deg med det første, så de avviser en fantasi om deg.

Det er ingen tvil om at det er et slag for selvtilliten din hvis noen sier "nei" til en date. Da forskere plasserte mennesker i en MR -maskin og ba dem huske øyeblikk da en potensiell partner skjøt dem ned, lyste hjernen deres på samme måte som de ville ha opplevd fysisk smerte. Men det vi kaller en "avvisning" er egentlig bare noen som uttrykker at de ikke ser en kamp. Det er greit: det vil bringe deg nærmere å finne noen som ser på deg og vet, ja, Du går sammen som peanøttsmør og gelé.

6. Hold datinglivet i perspektiv

Apropos å skape urealistiske fantasier, å idealisere mennesker er virkelig ikke kult og fryktelig selvbeseirende. Se folk for hvem de er. De har utfordringer akkurat som deg. Den gode nyheten er at de også har behov akkurat som deg. Du skylder dem som et medmenneske å se de mange måtene deres personlighet bryter på, og å hedre dem hele-til og med de som ikke direkte tjener deg.

Hvis du går inn på dato to eller tre allerede gir et fullstendig bilde av hvem den personen er for deg, kan du bare ende opp med å se hva du vil se (eller bli skuffet over at du ikke se det). Hold det samme åpne sinnet om hvem du møter opp med at du vil at de skal tilby deg til gjengjeld.

7. Velg en dag i uken for å gå på datoer

Jada, å lage kalender tid for dating er ikke akkurat romantisk. Men se, livet ditt er travelt, og det er visse tider at det er mer sannsynlig at du føler deg oppe for å møte en fremmed for kaffe. Fredagskvelder? Sannsynligvis ikke vil du sannsynligvis bli tørket etter en lang uke. Men hva med en rask tepause på en tirsdag ettermiddag? Eller en tur etter jobb på en onsdag? Finn noen få komfortable trygge steder med godt lys som er praktisk å jobbe eller hjem. Arbeid dem deretter som en deltid, men likevel seriøs jobb.

Hvis du ikke planlegger tid for datoer, akkurat som du vil ha et treningsregime eller en måltids-prepping-dag, kan du kanskje bare avvikle å skyve møtet ditt så langt i fremtiden at alle kampene dine utløper.

8. Vær åpen for virtuelle datingopplevelser

Spis sammen på videochat før du spiser sammen i det virkelige liv. Å spise med noen lærer deg så mye om dem: hvordan de nærer seg selv, hvordan de tenker på og samhandler med mat. Det handler ikke om å like de samme matvarene, selv om folk ofte tror det er. Det handler om å observere din fremtidige partner i et av deres naturlige miljøer.

Hvis det å spise på kamera gjør deg nervøs, er det andre måter å samhandle på nettet via spill, en virtuell happy hour eller (hvis du er dristig) en yogaklasse. Føler ikke at du må hoppe inn i IRL -hangouts før du får en god lesning på personen. Det er virkelig opp til deg når og hvor disse datoene finner sted.

9. Bruk fleksibiliteten til online dating til din fordel

Ikke gjør det til en god del-du møter bare nye mennesker. Så gøy! Det er klart at dating har blitt mer fleksibelt i denne alderen. Du kan møtes i korte mengder tid eller gi noen en foreløpig date via videochat. En nylig utgitt Stanford-studie fant at 39 prosent av heterofile par nå møtes på nettet, så vi vet at denne typen match-making kan arbeid. Cyberspace -dating er det du lager det, så form det til å være din egen.

Som psykiater og bonde, dr. Drew Ramsey spesialiserer seg på å utforske sammenhengen mellom mat og hjernehelse (i.e. Hvordan å spise et næringsrikt kosthold kan balansere stemninger, skjerpe hjernefunksjonen og forbedre mental helse). Når han ikke er ute i åkrene sine og dyrker sin elskede Brassica, kan du lese alt om kjærlighetsforholdet hans med Superfood i sin bok 50 Shades of Kale-eller Treating Pasients gjennom sin private praksis i New York City, Dr. Ramsey er assistent klinisk professor i psykiatri ved Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Hva skal Drew skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].

Dette innlegget ble opprinnelig publisert 23. april 2018; Oppdatert 1. juni 2020.