7 måter å integrere samfunnspleie i velværepraksis

7 tips for hvordan du kan praktisere meningsfull samfunnsomsorg, ifølge utøvere.

1. I stedet for å selge løsninger, hold plass til problemet

Under et selvoptimaliseringsparadigme er det nesten alltid et håndgripelig produkt du kan kjøpe som visstnok vil "fikse" deg. Fellesskapsomsorg fokuserer imidlertid på den menneskelige først enn noen antatt motgift.

"Det er viktig for meg å tilby mer enn et produkt som hevder å være en" løsning i en flaske.'"-Jamesa Hawthorne, herbalist

Som urtemedisin selger Hawthorne tinkturer og blandinger for å støtte samfunnets velvære, men, effektive som de måtte være, hevder ikke at produktene hennes er det eneste svaret. "Det er viktig for meg å tilby mer enn et produkt som hevder å være en" løsning i en flaske."Jeg har plass til at folk kan utforske og dyrke meningsfulle forhold til urtene de jobber med," sier de. “Åpningsrom og samtale for direkte tilknytning til deres helbredelse og plantene er mer mine mål enn å kurere noen. Jeg oppfordrer folk til å lære urtene historier og få kontakt med sine egne avstamninger for å lære, bevare og styrke seg selv. Jeg leder også mennesker til å utvikle selvinnsikt og kunnskap rundt sine egne kropper, slik at de har klarhet i deres behov og hvordan de vil dukke opp for seg selv og i verden.”

Selv om disse elementene ikke er lett salgbare for overskudd til Hawthorne, hjelper de enkeltpersoner med å få tilgang til dypere helbredelse og tilknytning til andre.

2. Prioritere samarbeid fremfor konkurranse

Som bedriftseier er et trekk bort fra et tankesett av konkurranse og mot en av samfunnsstøtte og samarbeid en måte å bygge relasjoner med og også støtte andre små bedrifter. "Jeg elsker ideen om å være en del av en alternativ økonomi som også kan danne og tjene som en omsorgsnett," sier Daphne K. Jenkins, grunnlegger av Umauma Wellness og 'Ono Mau varer. "Mye av det jeg lager gjennom min egen små matvirksomhet går rett tilbake i samfunnet; jeg støtter regelmessig andre bipoc og kvinneeide matbedrifter ved sosiale medier.”

En gjensidighetskultur vever en kraftig nett av samfunnsstøtte og kan brukes om du er bedriftseier, ansatt, nabo eller samfunnsmedlem av noe slag.

3. Skiftende fra en profitt først tankegang til et tilgjengelighets-tankegang

Mens kapitalismen oppmuntrer til idealet til å bygge rikdom for enhver pris, fokuserer samfunnsomsorg på å sikre at de som er i nød er i stand til å få tilgang til tilbud og varer. "Velvære kan føle seg eksklusiv og uoppnåelig for folk flest," sier Sydney Cutler-Abich, meditasjonsguide og grunnlegger av Ananda Meditation. ”Jeg avviser den forestillingen, så jeg tilbyr gratis og lavere kostnadsmåter å få tilgang til den typen omsorg jeg gir. Å være selvstendig næringsdrivende gir meg makt til å tjene andre på en måte som personlig oppfyller mens du støtter enkeltpersoner og lokalsamfunn på måtene de spør.”

"Å være selvstendig næringsdrivende gir meg makt til ... støtte enkeltpersoner og lokalsamfunn på måtene de spør.”-Sydney Cutler -Abich, grunnlegger av Ananda Meditation

Cutler-Abich sentrerer tilgjengelighet og samfunnsomsorg i sin glidende forretningsmodell som tar sikte på å forhindre at hennes fortjeneste kommer på bekostning av felles velvære.

4. Tilbyr samtykkebaserte ressurser som oppfyller samfunnets behov

Å praktisere samfunnsomsorg krever å lytte til behovene til lokalsamfunnene du er i. Denne lyttingen lar oss finpusse på hvilken støtte som er nødvendig-om det er tid, frivillige, tilgang til ressurser, penger eller andre behov.

For Annika Hansteen-Izora, forfatter, artist og forfatter av Ømhet: en ære for min rare svarte glede og raseri, Å praktisere samfunnsomsorg basert på gjensidighet, tilgang, respekt, bærekraft og samtykke betyr å være ledende svart fest-en plattform som feirer svarte artister og forfattere-med kunstneren Salimatu Amabebe.

"Vi reiser donasjoner til å være vertskap. "For meg er det å investere i hverandres pusterom samfunnspleie.”Pleiepakker inkluderer for eksempel nærende godbiter eller urtemedisiner, og lokale bedrifter kan bidra med varene sine til pakkene for å delta i syklusen med samfunnspleie.

5. Ber om omsorgen og støtten vi personlig trenger

Fellesskapsomsorg prioriterer å ta vare på andre, men det er også viktig å være åpen og villig til å motta omsorg selv. "Jeg har flere gruppechatter med queer-venner der vi først spør hverandre om vi har kapasitet til å gi støtte, og i så fall ber hverandre om den omsorgen vi trenger," sier Hansteen-Izora. ”Jeg har bedt venner om å hoppe på FaceTime med meg som oppmuntring til å rense rommet mitt fordi jeg er for deprimert, og vennskap der vi sender hverandre måltider i gjensidighet for å gi omsorg. Disse små praksisene med å skape bærekraftige omsorgshandlinger er en motstandshandling.”

Hawthorne er enig i at det å ta vare på seg selv er en avgjørende ingrediens for å kunne praktisere samfunnsomsorg. "Ideen om at det er en løgn å trenge eller be om hjelp. "Vi trenger alle hverandre, og dere vil gjøre deg syk ved ikke å lene deg på mennesker, rekker ut, være ærlig med deg selv om dine behov og be om hjelp.”

6. Gir plass og muligheter for omsorg

Et av favoritteksemplene mine på samfunnsomsorg er Mitzvah -veggen på Lagustas Luscious 'Commissary! Café i New Paltz, New York. Når lånetakerne går for å sjekke ut på kafeen, kan de kjøpe kreditt for noen å bruke i fremtiden og legge den til i Mitzvah -veggen, og de kan til og med spesifisere hvem de vil være for å være for.

Mitzvah-veggen er pusset med post-it-notater som deler meldinger som "$ 10 for et svart queer-par som feirer jubileet," "$ 5 for noen som hater deres skitne jobb," og så mange flere. Noen få post-its er nok til å forvandle en vegg til et knutepunkt for samfunnspleie-noe jeg tar hensyn til i de fysiske og digitale rommene jeg lager som grunnlegger av Imby.

7. Prioritere hvile og oppmuntre andre til å gjøre det samme

Hvil er et essensielt og fritt element i vår personlige og kollektive velvære. Så å praktisere hvile og oppmuntre andre til å gjøre det samme er en handling av samfunnsomsorg.

"Når vi hviler, enten vi er alene eller i samfunnet, kan vi fylle opp energien vår, benytte oss av intuisjon og kreativitet, bli inspirert på nytt og innse at vi har det bra akkurat som vi er," sier Cutler-Abich. "Som sådan gjenvinner vi vår tid, sinn, kropper og ånder og bygger en dyp medfølelse for oss selv og hverandre.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.