7 sunne iste oppskrifter som senker betennelse mens du slukker tørsten
Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved kanel:
3. Rosemary oransje iste te
En av Mark Hyman, MDs favoritt krydder er rosmarin fordi det er knyttet til å forbedre hjernehelsen, bekjempe bakterieinfeksjoner, og hjelper til med å forhindre diabetes, og beskytter leveren. I tillegg til alle disse ganske fantastiske fordelene, forbedrer det også smaken av iste ved å gi den en uventet (og herlig) furu-smak. Tillegg av oransje hjelper til med å lysne opp hver slurk.
Få oppskriften: Rosemary Orange Iced Tea
4. Ananas kamille basilikum iste te
Tradisjonell søt te kunne komme i veien for en god natts søvn takket være sukkeret og koffeinet, men denne oppskriften ble laget for å jobbe som en beroligende kveldsdrikk. Kamille slår seg sammen med ananas for deilig sødme og fordøyelsesstøtte. Når det gjelder antiinflammatoriske krefter? Du kan takke basilikum for det. Det er knyttet til å senke oksidativt stress i kroppen.
Få oppskriften: Ananas Chamomile Basil Iced Tea
5. Gurkemeie iste masala te
Denne oppskriften bruker en klassisk betennelsesbekjempende trifecta: kardemomme, gurkemeie og kanel. Kombinasjonen av varmende krydder i et iskaldt glass treff helt riktig. Den er også laget med kokosmelk, noe som gjør tekstur ekstra kremet.
Få oppskriften: gurkemeie iste masala te
Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved gurkemeie:
6. Ingefær-turmerisk iste
Selv om spiskammeret ditt er ganske nakent, er sjansen stor for at du har alt du trenger for å lage denne sunne iste. Alt det krever (foruten vann) er ingefær, gurkemeie og malt svart pepper-det blir ikke lettere enn det! Den svarte pepperen hjelper gurkemeie.
Få oppskriften: ingefær-turmerisk iste
7. Få oppskriften: ristet sesam -iste
Hvis du leter etter en iste som er mer på den salte siden, er dette det. Sesame er en slik oversett ingrediens for drikke, men den ristede, litt nøtteaktige smaken gir et helt uventet lag med smak. Det er også knyttet til å senke betennelsen og være bra for kardiovaskulær helse.
Del dine favoritt sunne islagte teoppskrifter i Well+Goods kokk med oss Facebook -gruppen.
