7 energigivende snacks som velvære -eksekutører alltid holder på kontoret
Begge er perfekte alternativer på farten når du hekker mellom møtene-selv om jeg ikke vil anbefale å spise dem sammen.
3. Snackbarer
Til og med fitness titaner grotte til sukkertrang nå og igjen. "Jeg er riktignok beryktet for å gjøre en kjøretur av godteri-glassene på kjøkkenet, som er fulle av Skittles og Gummy Bears," sier Classpass-grunnlegger og utøvende styreleder Payal Kadakia.
For å sikre at hun har fått et bedre alternativ, lager Kadakia pulten med Kashi -barer, peanøttsmør og gulrøtter. Alle har et snev av sødme, uten det raffinerte sukkeret fra det delte kontoret snacks.
4. Paleo -kjeks og nøttesmør
Nao Nutrition -eier Nikki Ostrower, MS, møter mennesker hele dagen, så hun trenger energinivået sitt for å være det samme på 5 s.m. som det på 9 a.m. Og å være ernæringsfysiolog, vet hun nøyaktig hvordan hun bruker mat til å gjøre det.
"Jeg holder enkle fabrikker Paleo-kjeks, nøttesmør, chia-pudding, gressmatet storfekjøtt, skiver veggiepinner og rester fra middagen på hånden," sier hun. Protein, sunt fett, karbohydrater-som er en avrundet snacksarsenal.
5. Bananer (eller annen frukt)
Hvis du bare har 30 sekunder til å tilfredsstille din knurrende magelignende svinghjulsjef Sarah Robb O'Hagan, gjør ikke noe slag en banan.
"Det er en super rask måte å fylle på," sier hun. Exec liker å vaske frukten sin med noe fizzy. "JEG bo på seltzer, "bemerker hun. "Det har boblene å vekke deg, men uten yucky sukker eller falske ingredienser."(Ser på deg, Diet Coke.)
6. Nøtter
Annet enn espresso, er Wanderlust medgründer Sean Hoess avhengig av en ting for å drive dagen hans: nøtter. Snacks tikker av en haug med esker-det er protein og sunt fett, noe som gjør det til ultra-satiating selv om du bare slår tilbake en håndfull.
I tillegg vil de ikke gå dårlig hvis du legger igjen et kar med dem i skrivebordsskuffen og glemmer det i noen uker. (Avokado? Ikke så mye.) Lagt til bonus: ingen smuler på tastaturet ditt.
7. Kjeks og hummus
Hummus er OG -sunne snacks, og det er en favoritt av SoulCycle CEO Melanie Whelan. "Jeg la den på glutenfrie kjeks," sier hun.
Noe annet du finner i skrivebordsskuffen hennes: Mørk sjokoladedekket mandler, for de gangene er hun ute etter noe begge sagt og søt.
Å ha en velfylt snackstash er nøkkelen, men du trenger fortsatt lunsj. Her er hvordan velværepåvirkere rister opp salatene sine. I tillegg, hva du skal spise på de travle nettene når du ikke kommer hjem før etter 9 s.m.
