7 Celeb-testede treningsøkter som fikk oss til å svette alvorlig i år
Du kan oppdage kjente folk som Michelle Obama og Beyoncé på SoulCycle, og du kan dupe en stjernersanksjonert trening ved å treffe en rekke elskede (boksetunge) studioer. Men det siste året ble det klart at kjendiskrenere er de * virkelige * portvakterne til noen av de beste treningstipsene og rutinene rundt.
Kjendiser har en tendens til å være korte tid (er vi ikke alle), så disse kondisjonspekerne skråner mot den vinnende kombinasjonen av effektive, effektive og enkle å diy. Her er noe av det beste vi prøvde i år, fra noen av de mest kjente ansiktene i Tinseltown.
Få svetten på med disse 7 kjendisøvelsene.
1. Sofia Vergaras supersculpting trening
De Moderne familie Skuespillerinnen har ikke vært sjenert over henne, skal vi si, mangel på entusiasme for å trene (hun kaller det "nødvendig tortur"), men hun gjør Sett inn hardt arbeid. Jennifer Yates, treneren hennes i tre år, sier Vergaras rutine involverer Pilates og Yates sete for kraftskulpturøkter, som retter seg mot den nedre kroppens magre muskelmasse.
2. Ruth Bader Ginsburgs notorisk strenge trening
Høyesteretts rettferdighet-den andre kvinnen som er utnevnt til den prestisjetunge benken-er en åpenbar utfordrer for sjef #bossbabe, spesielt med tanke på 84-åringens inspirerende treningsregime. Det er så intenst, det er til og med en bok om det! Bryant Johnson, Ginsburgs personlige trener på 10 år, har den beryktede RBG på en rutine to ganger i uken inkludert planker, push-ups og cardio.
3. Karlie Kloss 'No-Equipment Workout
Før årets Victoria's Secret Fashion Show, fløy Karlie Kloss i Dara Hart, en trener på Dogpound, et elsket treningsstudio med boksingskurs, for å komme i en siste trening før det store showet. Kloss delte en YouTube -video av sesh, som kan gjøres ganske mye hvor som helst, når som helst ved å bruke ingenting annet enn kroppsvekt.
4. Emma Steens Billie Jean King Prep
Å komme i form for å spille tennislegenden i Slaget om kjønnene, Emma Stone pakket på 15 kilo ren muskel. Hennes plan for å øke opp involverte kraftig løft og sporadisk trening to ganger om dagen.
5. Drakes burpees i flere dager
Å løpe gjennom de seks med dine lidelser høres ganske slitsomt ut, og det er sannsynligvis grunnen til at Drakes trener og koreograf er tilsynelatende helvete på sangeren som gjør burpees. De sier ikke bare at burpees er øvelsen du bør gjøre hver dag, men at "Hotline Bling" -sangeren kan gjøre 100 på rad. Damn.
6. Adriana Lima's pre-runway toning trening
Modeller elsker boksing i den grad sporten virker som en uoffisiell forutsetning for å bli Victoria's Secret Angel. Blant de mest dedikerte til treningsrutinen er Adriana Lima, som har trent med en tidligere bokser på Aerospace for 10 år.
7. Scarlett Johanssons raske fullkroppstrening
Arbeidet med Celebrity Trainer Don Saladino (som også har trent Blake Lively og Ryan Gosling), tar skuespilleren en inn-og-ut-tilnærming til trening. Saladinos rutine med kroppsvekt og vektstangøvelser får Johansson ut av treningsstudioet på mindre 30 minutter.
Nysgjerrig på alle de andre tingene som skjedde i 2017? Det er også vært et stort år for å lære om tarmhelse og finne ut hvordan de skal stresse ut.
