7 Cardio-videoer for hele uken med hjerte-sunne treningsøkter

3. Onsdag: Kardio med lav innvirkning

Klar for en alvorlig forbrenning av hele kroppen? I denne treningen vil trener Charlee Atkins of Le Sweat ta deg gjennom en 25-minutters økt som er lav påvirkning og utstyrsfritt. Gjør deg klar for rikelig med fjellklatrere, planksvømmere og kroppsvektrater.

4. Torsdag: Løping

Løping er ikke kjedelig når du legger til noen intervaller i blandingen. I denne treningen med Nike Running Roach Jes Woods, gjør du en HIIT -trening på tredemølle. Og hvis du ikke har tilgang til en tredemølle for øyeblikket, ingen bekymringer. Du kan enkelt ta dette løpet utendørs ved å hoppe over stigningene og fokusere på periodene med innsats og bedring.

5. Fredag: Dance Cardio Party

Hva er mer passende for en fredagstrening enn dette Dance Cardio Party? Dancebodys Katia Pryce vil føre deg gjennom en 18-minutters svetteøkt som er ment å styrke og tone kroppen din.

6. Lørdag: HIIT

Start helgen med denne HIIT -treningen med Meg Takacs. Det er bare seks plyometriske bevegelser, men de vil absolutt etterlate deg svette når du opp pulsen og styrker kroppen din samtidig.

7. Søndag: Quickie Cardio

For litt rask og hyggelig søndagskardio, trykk på denne treningen fra Tracy Anderson. Selv om det bare tar syv minutter, vil du svette når det er over.