7 Antiinflammatoriske varme drikke

Tøfler? Kryss av. God bok? Kryss av. Krus av betennelsesdempende godhet? [Record Scratch.]

Ok, så en trøstende kopp ultra-rik varm kakao er superinnlivende, men ingenting tapper hyggen din myk som en oppblåst mage (med tillatelse av fordøyelsesforstyrrende BFFS-sukker og meieri).

Kanel, ingefær og chaga til unnsetning! Betennelsesbekjempende supermat gir sunnere varme drikker, så tarmen din drar nytte av hver slurk alvorlig. Du har kanskje hørt om gylden melk nå, men gjør-kroppen-godheten stopper ikke der.

Fra gurkemeie varm sjokolade til influensa-kamp-tonics, den sunne superrammenscenen blir bare varmet opp (beklager, måtte).

Nippe til en av disse 7 oppskriftene i løpet av din neste koselige natt i.

1. Golden Chai Latte

Chai-konsentrat kan være beryktet for tilsatt sukker, men selve chai-te er lastet med superhelter (tenk kanel, nellik og kardemomme), alt kjent for sine betennelsesreduserende egenskaper. Hjemmegrode bestemmelser Blogger Shannon Summers gir den et ekstra tarm-sunt løft, og legger gurkemeie til den velsmakende latte. Hvis du er en lojal soya-chai-jente, vil denne blåse tankene dine.

2. Reishi Chocolate Latte

Sucker for en god kopp varm sjokolade? Jeg også. Rå kakao gir denne latte en dyp sjokoladesmak, noe som gjør den perfekt for maskering av bitterheten i Reishi-den antivirale og antiinflammatoriske superskimen. Hana Mendes, bloggeren bak Nirvana Cakery, gir henne også meierifritt sjokoladelister en dose metabolisme-støttende sunt fett-og saftig kremighet-ved å tilsette en skje med kokosnøttsmør. Buh-bye, sveitsisk frøken.

3. Fluekamp-tonic

Er det noe verre enn å bli avtatt av en feil? Heart + Bowl -blogger Anna Eastick gjør det vanlige vintervirus deilig lett å unngå med en enkel blanding av sitron, honning og gurkemeie. Sitrus gir et mega-vitamin-C-boost for immunforsvaret ditt, mens antiinflammatorier honning og gurkemeie støtter tarmhelse og avverger kroniske sykdommer. Lagt til bonus? Du har sannsynligvis alle disse ingrediensene på kjøkkenet ditt allerede.

4. Chaga Chai

Kanel, kardemomme, peppercorns, kokosnøttolje, ingefær, honning, chaga ... praktisk talt hver ingrediens i dette kruset hjelper til med å redusere betennelse. Og mens du gjør at chai holder teen ekstra sunn, er det andre grunner til DIY også. "Det tillater total kontroll på hvilke smaker som er mest ønsket, gir rom for personlig bluss, og hele krydder holder smakene og aromatene Wayyy lengre enn malt krydder, "forklarer Shanna Laychuck of Kiss min skål. Og egentlig, hvor bedårende er de kanelpinne -rørerne?

5. Den ultimate tonic

Når du tenker på en deilig varm drikke, er det kanskje ikke det første som kommer til hjernen som kommer til hjernen. Men hvis du ser om du leter etter en stressavlastning i en kopp, kan du begynne å nippe til stat. Bekymret for smaken? Ernæring strippet grunnlegger McKel Hill tilsetter cashewmelk, datoer, kakao og honning til denne soppen tonic slik at det går lett ned. "Det er litt søtt, kremet og har et snev av jordlighet til det," forklarer hun. "Jeg elsker det absolutt og synes det er utrolig deilig.""

6. Honning, ingefær og svart pepper krydret rooibos te latte

Det ser ut til at ingefær er bra for omtrent alt, Spesielt tarmtakkene dine i stor grad til Gingerol, en kraftig betennelsesdempende forbindelse i roten. "Denne drinken er krydret, søt, kremet, glatt og beroligende," skriver krydder- og spirblogger Maya Popovich, som handlet i koppen sin kaffe for denne te -latte og ikke har sett tilbake. Hennes sammenkoking er ferdig med et dryss chilipulver, som ikke bare hjelper til med å redusere betennelse, men også støtter fordøyelsen, rydder opp overbelastning og støtter en sunn metabolisme. I utgangspunktet tar denne latte seg selv om et helt nytt nivå.

7. Gurkemeie varm sjokolade

Når du er i tvil, tilsett gurkemeie. Spesielt hvis du føler forbrenningen etter en tøff trening. "Gurkemeie er min go-to når jeg føler meg sår, og jeg elsker. Hennes enkle, ikke så søte oppskrift bruker kanel, kakao og kokosnøttolje også, slik at du kan fylle på god-for-deg ingredienser. Hvis bare noen kunne lage en betennelsesdempende marshmallow for å toppe den ..

Nå som du har fått helsemessige helsemessige, er det på tide å støtte binyrene dine. Denne eliksiren vil bidra til å bekjempe stress en slurk om gangen. Eller hvis du leter etter sunne drinker å nippe til når du går ut også, er disse cocktailoppskriftene lastet med supermat.