6 sakte-build forspillideer fra en sexolog-fordi det er absolutt verdt tiden din

2. Les erotikk

Tenk på dette som en inngangsport for å utforske fantasier og sakte gli i en dampende atmosfære.

"Nevn for partneren din at du vil prøve noe nytt, og når dere begge er komfortabel med sammen," sier Dr. Allison. "Du kan prøve å spille forskjellige karakterer eller ta en pause mellom avsnitt for å spørre partneren din hva de tror. Uansett er du sikker på at du ikke bare lar deg være nok tid til å bli tilstrekkelig varmet opp, men også å lære noe nytt om partneren din.""

3. Bruk pustearbeid, fordi pusting kan være sexy

Hvis du allerede bruker pustearbeidsteknikker for å sovne og senke angsten din, hvorfor ikke også utforske den som en forspillidé? For å gjøre det, bare juster pustemønsteret ditt for å lette eller øke øyeblikket på hvilken måte du synes passer.

"Jeg vil foreslå å finne et alternativ som passer til stemningen du søker-kan du gjerne bremse pulsen og roe humøret ditt, eller ta opp tempoet i ting?"Spør dr. Allison. "Breathwork kan hjelpe deg med å komme deg ut av tankene dine, glemme stressorene dine og fokusere på kroppen din og de nåværende øyeblikkene-alle aspekter som har en tendens til å føre til mer givende og behagelig sex.""

4. Sext hverandre (selv om du er på samme sted)

SMS kan tilkalle kraften i nostalgi og hjelpe deg med å få tilgang til de gamle sommerfuglene-i-magen følelser du kan ha hatt i begynnelsen av forholdet ditt-og det kan være forlokkende. "Å gjenopplive disse følelsene kan være en fantastisk måte å hjelpe til med å vekke litt spenning, spesielt hvis du har blitt vant til hverandres selskap," sier Dr. Allison. "Mens du og partneren din er i separate rom eller ... på forskjellige sider av studioleiligheten din, kan du prøve å sende en mild tekst og lette inn i en flørtende frem og tilbake, og husker de første dagene av din dynamikk.""

"Fra separate rom eller ... på forskjellige sider av studioleiligheten din, prøv å sende en mild tekst og lette inn i en flørtende frem og tilbake, huske de første dagene av din dynamikk."-Seksolog Sadie Allison, PhD

5. Bruk sexleketøy i fjernkontrollen i samme hus

"I likhet med forestillingen om sexting på plass, kan det være en morsom måte å gjøre hverdagen litt mer spennende å leke med fjernkontrollerte leker mens du er i samme hjem. Allison. Du kan få partneren din til å gå inn i et eget rom mens du har på deg, og få dem til å overraske deg med forskjellige vibrasjonshastigheter og mønstre.

6. Innlemme CBD under forspill

Noen dager vil verdens kaos få deg til å føle deg litt distrahert, men CBD Lube kan bare hjelpe deg med å slappe av og gjøre deg klar for litt velkommen glede.

"Anti-angstegenskapene til CBD vil bidra til å redusere stress og 'ta kanten' av, noe som gir mer avslappet forspill, lettere og leting," sier Dr. Allison (som driver et CBD smøremiddelfirma). "Kvalitetsvannbaserte CBD-smøremidler er nå tilgjengelig for erotisk gjensidig onani, og de kan også brukes til kroppsmassasje. La 15 minutter la CBD absorbere og tre i kraft, så ta deg god tid.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.