6 rutinemessige vaner for hudpleie å introdusere når du treffer 30-årene

Aldri hoppe over en nattrutine

Å treffe høyet uten en skikkelig ansiktsrens kan ha skjedd flere ganger enn du vil innrømme i dagene tidligere, men det er best å ikke holde den vanen i gang når du kommer til 30 -årene. "Det viktigste å gjøre er å forberede huden din ordentlig om kvelden slik at den kan slappe av og fornye seg," sier Tsjekkisk. "Mens du sover, er huden din i cellefornyelsesprosessen, så alt du bruker om natten vil trenge dypere og gi mer merkbare resultater."Tipsene hennes? "Jeg liker å bruke et godt rensemiddel og Biologique Recherché P50 lotion, som er en pH-balanserende toner," sier hun. Følg det med en retinol som hjelper til med å stimulere kollagenproduksjon som Environ Vita C-Quence.

Omfavne ansiktsmassasje

Skjønnhetsprodukter har en tendens til å instruere deg til å massere dem inn i huden din, men det er vanlig å slå dem på og gå rundt forretninger som vanlig. Saken er å ta seg tid til å gi deg selv en ansiktsmassasje er lastet med fordeler. "Det øker blodsirkulasjonen, stimulerer lymfatisk drenering, vekker musklene som resulterer i en bedre tone, stimulerer celleomsetningen, og Lindrer muskelspenning, "sier kjendis ansiktsanlegg Michaella Boulder. Ikke bare det, men det lar også produktene dine absorbere bedre, ifølge henne. "Morgener skal vekke huden din, så det er første trinn å få en sterk massasjestrøm under rensingen din," anbefaler hun. "Ta rensemiddelet ditt og masser det inn i huden ved å bruke dypt sirkulært trykk før du fjerner med varmt vann og en ansiktsduk."Tipset hennes? Masser ansiktsmuskulaturen oppover og utover (veibeskrivelsen du naturlig vil at ansiktet skal gå).

Peeling, men ikke for mye

Peeling er en essensiell del av noens hudomsorgsregime, siden det blir kvitt de døde hudcellene som gjør en hudfarge kjedelig så vel som bidrar til en glødende hudfarge. Saken er at fordi det er så effektivt, er det viktig å ta det ned et hakk når huden din er i 30-årene-eller ellers kan det ha skadelige effekter. "For mye peeling kan faktisk fjerne oljene fra huden din og skade det beskyttende laget, og etterlater det mer sårbart for miljøstressorer," sier tsjekkisk. "Jeg anbefaler å peelere ikke mer enn tre ganger per uke og alltid følge opp med fuktighetskrem.""

Ikke forsøm nakken, innredningen eller hendene

Å ta vare på huden din er så mye mer enn næring fra haken og oppover. "Ansiktet ditt starter ved brystvortene og slutter ved hårfestet, så husk disse områdene når du tar vare på huden din," sier Tsjekkia. De er huden din også, noe som betyr at de også vil miste kollagen og elastin, mens du er på grunn av hvorfor tsjekkisk sier at det er nøkkelen til å inkludere dem i skjønnhetsrutinen din også. "Meder Gel Net-APAX-rensemiddel ($ 80) er en gel-emulsjon med yoghurtpulver og geitemelkepeptider som er perfekt for å bruke både nakke og dekolletasje," anbefaler hun. "Og den voksne Alchemists aldersreparasjonshåndkrem ($ 39) er flott for fine linjer og rynker.""

Lager opp på en god retinol

Hvis jeg måtte velge en MVP av hudomsorgsregimet mitt, ville det være retinol uten tvil. Vitamin As effektivitet blir ikke bare berømmet av både hudleger og ansiktspersoner, men til og med vitenskap sikkerhetskopierer det faktum at det forbedrer huden din. Det er det mest studerte og mest effektive produktet rundt. "Retinoider er nøkkelkomponenten for å avverge aldringstegn, da de fremskynder den cellulære omsetningshastigheten som glatter hudens tekstur," sier DR. Erickson. "Når de brukes daglig, lang sikt, hjelper de til å redusere fine linjer og rynker mens de fremmer kollagenvekst i huden."Hvis du begynner å bruke det i 30 -årene eller før, sier hun at hudfargen din skal virke enda mer glødende, uavhengig av tiåret du er i.

Hvordan sette sammen en hudpleierutine i 30 -årene

Er hudpleierutine i 30 -årene:

1. Rensemiddel

Derma E Hydrating Cleanser, $ 12

Om morgenen vil du bruke et mildt rensemiddel som vil friske opp huden din uten å fjerne den av naturlige oljer, og vil forberede huden din til de aktive ingrediensene du vil legge på toppen av den. Derma Es fuktighetsrensende rensemiddel-som bare vil løpe deg $ 12 på apoteket-vil gjøre alt dette, pluss å gi huden din et ekstra løft av fuktighetsgivende hyaluronsyre.

2. Antioksidantserum

Skinceuticalsc E Ferulic, $ 166

C-vitamin-serum har blitt kalt den "lille svarte kjolen" av en hudpleierutine, noe som betyr at alle skal ha en. Antioksidanter, som vitamin C, hjelper til. Dette derm-godkjente serumet fra Skinceuticals inkluderer en høy konsentrasjon av C-vitamin, som lyser hud og hjelper til og med hudfarge, pluss E-vitamin som fukter og behandler betennelse.

3. Hyaluronsyre

Skinmedica HA5 foryngende hydrator, $ 120

"Trettårene dine er når den naturlig-okkcuring hyaluronsyre i huden din begynner å avta, så du bør legge til et løft av aktuell hyaluronsyre hver morgen for å holde huden lubben," sier styresertifisert hudlege Mona Gohara, MD. Ingrediens. Skinmedica HA5 foryngende hydrator bruker fem forskjellige typer fuktighetsgivende ingredienser for å balansere fuktighetsnivået og glatt hud.

4. Fuktighetskrem

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, $ 128

Siden kollagenproduksjonen bremser i 30 -årene, noe som fører til slapphet i huden, vil du introdusere ingredienser som hjelper til med å stimulere kroppens naturlige produksjon av den. Takket være en unik alge-ingrediens, kan denne Elemis-kremen gjøre akkurat det, mens den fuktighetsgivende huden med en ultra-lys-tekstur.

5. Spf

Eltamd UV daglig bredspektret SPF 40 solkrem, $ 28

Regn eller glans, enten du er 10 år gammel eller 100, alle bør bruke en SPF på minst 30 hver eneste dag. Bruk en mineralbasert versjon, som denne fra Eltamd (som derms synger rosene til) til ansiktet, nakken, dekolletten og hendene for å bekjempe solskader og forhindre fremtidige tegn på aldring.

PM hudomsorgsrutine i 30-årene:

1. Rensemiddel

Fersk soya rensemiddel, $ 38

Å rense om natten er et viktig skritt inn noens Hudpleierutine, uansett alder. Det er viktig å fjerne skitt og rusk fra overflaten, og ta av all sminke du måtte ha hatt på i løpet av dagen. Våre redaktører sverger til fersk soya -rensemiddel, som smelter av sminke og renser huden uten å la den dehydrert i prosessen.

2. Peeling

Full elefant t.L.C. FramBoos ™ glykolisk resurfacing Night Serum, $ 90

Tre netter i uken vil du integrere en mild peeling i rutinen din ved hjelp av en alfa- og beta-hydroksysyrer, som glykol og salisylic. Dette berusede elefantserumet kombinerer de to, og vil kvitte de døde cellene fra overflaten av huden din mens du sover.

3. Retinol

Differin gel 0.1% adapalen gel, $ 13

På netter når du ikke bruker peeling, vil du ønske å introdusere en retinol, som Derms sier er den viktigste ingrediensen som du bruker i 30 -årene. Det stimulerer cellulær omsetning, noe som fremkaller hudfarge og reduserer aldringstegn. Retinol er kjent for å være solfølsom, så for å få de maksimale fordelene med ingrediensen, vil du bruke om natten, og siden det kan være tørking, må du huske å bruke en fuktighetskrem umiddelbart etter. Differin's versjon er den mest potente du kan få i apoteket, men husk å starte sakte (noen dager i uken, når du ikke er peeling) og bare bruk en ertestørrelse, slik at huden din kan bygge opp toleransen. Hvis det er for intenst, må du bruke et tynt lag med fuktighetskrem før du tar det på (som proffene refererer til som "Retinol Sandwich") for å gjøre det mer tilgjengelige for sensitiv hud.

4. Fuktighetskrem

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream, $ 50

"I 30 -årene kan du begynne å tenke på en tyngre nattkrem," foreslår dr. Gohara. "Fuktighet er grunnlaget for en sunn hudbarriere og sunn hud."Se etter fuktighetsgivende ingredienser, som trekker fuktighet inn i huden, så vel som mykgjørende og okklusive, som forsegler fuktigheten i. Denne, fra Skinfix, har alle tre, pluss lipider og peptider for å styrke hudbarrieren din.

5. Øyekrem

Belei Triple Peptide Eye Cream, $ 18

Huden under øynene dine er den mest delikate i ansiktet ditt, og på grunn av det er det det første stedet der tegn på aldring begynner å dukke opp. Peptider kan hjelpe med det ved å stimulere DNAet ditt til å produsere kollagen, og dette valget fra Belei er fullpakket med dem.

Her er velværeguiden til 40 -årene, og noen velværeråd for 50 -årene.