6 av de beste lykkehemmingene fra hele verden

"Å ha en lidenskap som du er stolte av, kan være en ekstra fordel for de som ikke kan si det samme for deres primære yrke," sier Russell. "Mange oppgaver som må tas vare på på en daglig basis, er ikke spesielt utfordrende eller inspirerende-fra innlevering, for å heve innkjøpsordrer eller til og med, tør jeg si det, noen av de mer overveldende aspektene ved foreldreskap.”

Å bryte opp det som føles som en uendelig syklus av hverdagslig arbeid gjennom hobbyer du liker, og som er utfordrende for deg er paragon av Meraki, Og å øve på det kan gi deg noe å se frem til, sier Russell, og dermed øke lykken din.

3. Dolce Far Niente, fra Italia

Russell har kalt italienere “Kings and Queens of the Carefree” og sier at uttrykket Dolce Far Niente understreker den sannheten. Uttrykket oversettes til "sødmen ved å gjøre ingenting," sier Russell, som legger til at konseptet handler om å nyte øyeblikket og virkelig nyte nåtiden.”

Vi fortjener alle å nyte oss selv året rundt akkurat når vi er på ferie.

"I stedet for å spare opp sin 'morsomme kvote' for en årlig flukt eller en boozy helg, spredte italienere den i løpet av minuttene, timene og dagene gjennom året," sier hun og minner om at vi alle fortjener å nyte oss selv året rundt- ikke bare når vi er på ferie. Så ta tipset hennes og etterligne det italienske konseptet for å øke lykken din.

4. Friluftsliv, fra Norge

I 2017 heter World Happiness -rapporten Norge til det lykkeligste landet i verden, og det fortsetter å rangere som topp Happy Nation i årene siden, og gir bevis på at nordmenn vet en ting eller to om verdensomspennende lykkehemmeligheter. Et av de beste tipsene deres som er verdt å kopiere, er konseptet med Friluftsliv, AKA "Free Air Life"-spesielt i kalde temperaturer.

"Det er en oppførselskode så vel som et livsmål for de fleste nordmenn, som liker å tilbringe tid utendørs så ofte som mulig," sier Russell. Men det er ikke bare å tilbringe tid utendørs som gjør dette tipset til en av mange verdensomspennende lykkehemmeligheter-det er også tankegangen bak det.

”De fleste nordmenn tror du må jobbe for ting for å tjene dem med fysiske bestrebelser, [eller ved] å kjempe mot elementene. Bare når du [bokstavelig talt] klatret opp et fjell i regn og kulde, kan du virkelig glede deg over middagen, sier Russell. Selv om du kanskje ikke trenger å klatre på fjell for å få en full Friluftsliv Fordel, å gå en tur eller bruke tid i et frodig hage kan være gode måter å tilbringe tid i naturen på å øke din lykke, helse og velvære i prosessen.

5. Smultronställe, fra Sverige

En av Russells favoritt verdensomspennende lykkehemmeligheter kommer fra Sverige og kalles Smultronställe, Et konsept som bokstavelig talt oversettes til "felt av ville jordbær" eller "vill jordbærlapp." I bunn og grunn, Smultronställe betyr at du drar til et sted hvor du ikke kan eller ikke vil bli plaget; Dette er "et sted du kan gå til når du er stresset eller sliten eller overveldet-[det er] ditt lykkelige sted som bare får deg til å føle deg bedre," sier hun.

I bunn og grunn, Smultronställe betyr at du drar til et sted hvor du ikke kan eller ikke vil bli plaget.

Selv om denne lykkehemmeligheten ofte er knyttet til å tilbringe tid utendørs, er det ikke nødvendigvis å trene innendørs, så lenge det er ditt personlige lykkelige sted. "Det kan også være så enkelt som en favorittstol eller, i mitt tilfelle, gjemmer seg på baksiden av garderoben min," sier Russell. Har din egen Smultronställe Når det er nødvendig, legger hun til, kan hjelpe deg med å "holde deg i ro, gjenopprette balansen og føle deg forynget.""

6. Wabi Sabi og Kintsugi, Fra Japan

Vedta den japanske filosofien til Wabi Sabi, eller skjønnheten med ufullkommenhet, kan være effektive for velvære og lykke. Det er virkelig skjønnhet i ufullkommenhet, og å akseptere som kan få oss til å føle oss bedre når ikke alt er akkurat slik vi vil at det skal være.

Også fra japansk kultur er Kintsugi, som ligner i ånd som den av Wabi Sabi. Det refererer til den gamle japanske kunsten å reparere ødelagt keramikk med metallisk lakk, sier Russell. Der andre kan se en haug med ødelagte biter som ikke kan eller ikke bør fikses, Kintsugi Feirer ufullkommenhetene og reparerer disse brikkene ved å sette dem sammen igjen på en mer ekstravagant måte enn keramikken var før. "Vi har alle arr av en eller annen art," sier Russell. ”Vi burde feire dem i stedet for å forsøke å skjule dem.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.