5 måter pandemien har tatt en toll på blærehelsen din

Hvordan har pandemien påvirket blærehelsen

1. Det har vært betydelige forsinkelser i ens evne til å få tilgang til blærehelsetjenester

"En av de viktigste måtene pandemien har påvirket blærehelsen er en forsinkelse i tilgangen til omsorg. Mange individer satte ut av å se en helsepersonell for å diskutere sine helsehelsehelseproblemer, "sier DR. Fosnatt. "Dette har ført til betydelig dårligere symptomer på overaktiv blære (OAB) og tilfeller, flere urinveisinfeksjon."Oof.

Ikke bare smalt pandemien helsevesenet i lang tid, noe som gjorde det betydelig vanskeligere å komme inn for å se en leverandør, men det ble også et rom for risiko for eksponering for Covid-19. Denne forsinkelsen i omsorgen gjør et allerede vanskelig å navigere system enda vanskeligere. Personer som opplever en liten brennende sensasjon, vil kanskje ikke gå inn for å oppsøke lege hvis de er i fare for eksponering for alvorlige Covid-19-tilfeller, eller hvis de bor sammen med et familiemedlem som har viruset.

I tillegg har den økonomiske innvirkningen på familier og enkeltpersoner i hele pandemien ført til enda mer ustabil omsorg tilgjengelighet. Noen mennesker har rett og slett ikke råd til å finne en lege i primæromsorgen å snakke med om urininkontinensen når de nyser eller våkner for å tisse for ofte. Til slutt kan det være vanskelig å komme til en lege med mer åpne bekymringer som OAB eller inkontinens fordi det kan ta tid, penger og sårbarhet for å undersøke.

2. Mer fokus har blitt plassert på akutt blærepleiebehov og mindre på forebyggende pleie

Utbrenthet innen helsevesenet har også gjort det vanskeligere å komme inn for å se spesialister som urologer, og det har ført til presserende omsorgskontorer og akuttmottak for å fokusere mer på å behandle akutte problemer i forhold til forebyggende omsorg-og det samme gjelder pasienter for pasienter.

Husk at å prioritere forebyggende og langtidsomsorgsalternativer for å forhindre verre øyeblikkelig sykdom er super viktig for blærehelsen. "Saken er, omtrent som å få tannrengjøring kan forhindre større problemer nede i veien, holde kontakten med en leverandør og få omsorg når du ser angående symptomer er viktig-til og med Hvis dette betyr å stoppe i presserende omsorg når du føler deg brennende, sier dr. Fosnatt. "Dette er fordi UTIS ofte trenger antibiotika for å løse. Og når de ikke blir behandlet, kan de raskt gå videre til farlige blære- eller nyreinfeksjoner. I tillegg er det viktig å gi en urinprøve når du har en UTI, slik at du ikke tar unødvendig antibiotika for symptomer som ganske enkelt kan etterligne en UTI. Dette hjelper deg med å sikre at disse antibiotikaene fungerer for deg i fremtiden når du virkelig trenger dem. Det samme gjelder rutinemessige kreftscreeninger som kan være livreddende på lang sikt.""

3. Mindre aktiv livsstil påvirker blærekapasiteten og nyrefunksjonen

"Resultatene fra en undersøkelse av 1198 personer fra aeroflow urologi viste at 43 prosent av mennesker var mindre aktive og tisser mer under pandemien," sier dr. Fosnatt. "Forholdet mellom fysisk aktivitet og blærehelse er faktisk ganske betydelig. Å bevege kroppen din regelmessig gjennom dagen hjelper hjertet og nyrene dine å bevege blod gjennom kroppen din og inn i nyrene dine. Når dette skjer, filtrerer nyrene dine blodet ditt og lager mer tisse. Å ha bevegelse i livet ditt kan hjelpe deg med å holde nyren og blæren fungerer optimalt ved å forbedre sirkulasjon og filtrering.""

Å stå opp og gå rundt og ikke sitte i store biter av timer er en flott måte å støtte din generelle helse-som inkluderer blæren.

4. Å sitte kan svekke bekkenbunnen din og føre til urininkontinens

I tillegg til å delta i mindre fysisk aktivitet, har mange mennesker også bare stått opp mindre og satt mer i hele pandemien. "Å sitte kan føre til at musklene i bekkenbunnen svekkes, noe som fører til urininkontinens," sier DR. Fosnatt.

Stillingen din dikterer også styrken til stabiliteten og musklene dine, og den avgjør hvor mye belastning vi legger på bekkenbunnen vår. "Når du sitter hullet over eller på til den ene siden, legger denne unormale holdningen unormal stress på bekkenområdet ditt, som ikke er ideell for bekkenbunnsmuskulaturen din - eller blæren din," sier Heather Jeffcoat, DPT, bekkenbunnens fysioterapeut og Grunnlegger av Femina PT i Los Angeles. Når trangen treffer, hvis bekkenbunnsmuskulaturen din er under belastning, kan det hende at de ikke reagerer på den måten du trenger dem til for å utsette trang eller forhindre urinlekkasje. Overtid hvis postural dysfunksjon (dr. Jeffcoats betegnelse for mindre enn ideell holdning) er ikke korrigert, det kan også være en medvirkende faktor til urinfrekvens.

Som en generell urologisk retningslinje er det sunneste for blæren din når du tisser så snart blæren din er full av urin- i utgangspunktet er at strekk eller fylde er det som gir deg den følelsen av at du må tisse. Når du har trang til å gå uavhengig av hvor mye tisse er i blæren, er det et tegn på at det er noe som skjer med bekkenbunnen, blæren eller nevrologisk sammenheng mellom disse systemene. "Å sitte for lange strekninger hjelper ikke saken, og det er grunnen til at trening gjennom dagen og programmer for å styrke hoftene, kjernen, lysken og bekkenbunnen er virkelig verdifulle," sier DR. Fosnatt.

5. Mental helse-kamp midt i Covid-19 har etterlatt mange blære i en tilstand av kronisk stress

Det er absolutt ingen hemmelighet at pandemien har vært utrolig hardt mot mennesker følelsesmessig. Disse psykiske helseeffektene kan variere fra økt angst og depresjon til forverrede eksisterende forhold som OCD, schizofreni og bipolare lidelser. De nevnte forsinkelser i omsorg kan og har gjort det vanskelig å håndtere forverrede symptomer på mental helse, og tilgang til terapi er notorisk vanskelig fra et kostnads- og tilgjengelighetsperspektiv.

"Tro det eller ei, din mentale helse og fysiske helse er definitivt relatert, og noen stressorer på kroppen påvirker mennesker på forskjellige måter," sier Dr. Fosnatt. "For eksempel kan angst og stress plassere kroppen i kamp- eller flykodus, noe som øker pulsen og øker hvor raskt blæren fylles med tisse. Dette kan øke hvor ofte du tisser, i tillegg til å plassere kroppen din i en kronisk tilstand av stress.""

Alt i alt er disse virkningene som pandemien har lagt på mennesker stort sett ikke i kontrollen til individet. Mange mennesker er stresset av å beholde jobben sin, så de har ikke nødvendigvis muligheten til å trene gjennom dagen. Noen mennesker har barn eller familiemedlemmer med risiko, så å forfølge behandling for inkontinens føler ikke verdt det for dem i møte med potensiell eksponering. Utbrenthet som har dratt gjennom helsevesenet som et ildbål har gjort det mye vanskeligere å få vare på de som gjøre har tid, penger, forsikringsfordeler og energi til å søke behandling. Forhåpentligvis er det imidlertid små ting du kan gjøre og huske å beskytte blæren og generell helse når vi fortsetter å tåle den pågående pandemien.