5 ting du ikke visste om Jillian Michaels

Når Jillian Michaels sier noe ... har folk en tendens til å lytte. Som hvordan du kan holde treningsmotivasjonen din fra å avta og når du skal bremse hvis du er bekymret for at du virkelig ikke kan løpe et sekund til på tredemølle (svar: nesten aldri).

Så vi lente oss inn for å høre hvert eneste ord når vi fanget opp Michaels, som har vært opptatt. Som hvorfor hun synes flaskevann er unødvendig, det hun alltid holder i veske, og hvorfor telefonens besettelse ikke er en så dårlig ting. Her er de overraskende tingene landets mest berømte trener delte. -Molly Gallagher

1. Hva er noen snacks du alltid har for hånden? Jeg liker å holde biff rykkete på meg. Vi investerte i et selskap som heter Krave. Det er magert protein, lite kalorier, kjemikaliefri og konserveringsfri. Jeg har det faktisk i vesken min akkurat nå. Noen ganger holder jeg en snackbar på meg. Jeg liker merket 22 dager, de er, rene, naturlige, USDA -sertifiserte organiske, laget med hampprotein, og har ikke noe soyaparbage.

2. Holder du vann på deg? Flaskevann er unødvendig. I sannhet er tappevann helt regulert og like bra for deg. Jeg la filtrert trykk i en nalgene og bærer det. Sannhet til det!

3. Det er en god ide. Hvordan er din daglige trening? For meg handler det veldig mye om teknikkene jeg integrerer i modaliteter. Jeg kan gjøre en MMA -klasse, en spinnklasse eller en yogaklasse, men jeg inkluderer alltid forskjellige modaliteter, dynamisk trening, HIIT og hantler, for eksempel. Noen dager jobber jeg med fleksibilitet, noen dager jobber jeg med hastighet. For programmet mitt på kurver sørger jeg for at treningsøktene endres, på den måten kan en person gå på en jevn basis og aldri tilpasse seg eller platået fullt ut. Jeg prøver virkelig å holde regimet godt avrundet, slik at jeg trener kroppen min på den mest helhetlige måten.

4. Så hva er noe du gjør hver dag for å ta vare på deg selv og holde tryggheten? Jeg elsker dyr og jeg elsker barna mine. Vi har nylig kjøpt en gård i California, og jeg har funnet ut at jeg har blitt litt av en bonde. Jeg mater fuglene, kyllingene og hestene, det er veldig beroligende for meg. Jeg føler at jeg kommuniserer med naturen. Jeg leker også med barna mine hver dag. Når du leker med barna dine, har du aldri tidsbesettelse av Minutia.

5. Det er gode råd. Har du en utpekt tid når du ikke sjekker e -post? jeg er dårlig. Jeg er alltid på e -post eller telefonen min. Jeg sørger for at jeg alltid har telefonen min i tilfelle noe skjer med barna mine, eller at jeg sjekker e -post på grunn av jobb. Med arbeid er jeg intenst med det. Jeg har et selskap som jeg driver med forretningspartneren min. Vi har 25 ansatte og det er mye ansvar. Jeg elsker det jeg gjør, og om noe er det et arbeid av kjærlighet. Det er ikke en belastning å holde seg koblet til.

For mer informasjon, besøk www.Jillianmichaels.com