5 sneaky vaner som kan være alvorlig fremmedgjøring av vennene dine

2. Ofte bringer samtalen tilbake til deg

Selv om dette åpenbart kan virke selvsentrert ved første rødme, presenterer det ofte på uskyldige måter-og faktisk, faktisk, kan du ikke engang innse at du gjør det, sier Jackson. "Når en venn deler dårlige nyheter, kan du bli fristet til å svare med et eksempel på hvordan noe lignende skjedde med deg i et forsøk på å koble deg til," sier hun. “Selv om dette er en edel intensjon, kan det ha effekten av å få vennen din til å føle at du ikke er interessert i hva hun sier.”

Din beste måte å bekjempe denne tendensen er å øve på aktiv lytting: "Arbeid for å være forsettlig med å stille vennene dine oppfølgingsspørsmål når de deler, og være kresne om når det føles passende å dele en relatert personlig historie," sier Jackson. Jo mer du stiller spørsmål fra en venn når de åpner seg, jo mer vil du også unngå å snakke eller skape en situasjon der noen føler at de ikke kan komme i en ord kant, sier psykolog og vennskapsekspert Irene S. Levine, PhD.

3. Å gjøre en en-til-en-date til en gruppe hangout

Selv om vennen din samtykker til at en annen person tagget sammen til det planlagte møtet, antyder at tillegget kan avle harme hvis du gjør det gjentatte ganger, da det vil begynne å sende signalet om at vennskapet deres ikke er verdig din uavbrutt oppmerksomhet. "Hvis den opprinnelige vennen ikke kjenner den tredje personen godt, kan den få dem til å føle seg ukomfortable eller skuffet, spesielt hvis de ville ha en intim samtale med deg," sier Dr. Levine.

Og selv om du kan gjøre dette trekket med de beste intensjoner-kanskje du vil at vennene dine skal blande seg med hverandre, eller du bare tror at en gruppe sammenstillinger kan være morsommere-det bør brukes sparsomt i situasjoner der den andre To personer er ikke så nær som du er med hver av dem.

4. Phubbing (selv i en gruppeinnstilling)

Du vet kanskje at phubbing-den frekke portmanteau av "telefon" og "snubber" som refererer til å se på telefonen din mens du midt i samtalen-er generelt ansett som frekk. Men basert på en fersk studie på vennen Phubbing, kan det hende at folk er mer sannsynlig å phub når de er i en gruppe på tre eller flere, forutsatt at det betyr mindre i den situasjonen for den som for tiden snakker. Selv da vil du imidlertid være lurt å unngå det, ifølge ekspertene. I hvilken som helst sammenheng kan phubbing tolkes som devaluering av et vennskap i forhold til hva som er mer presserende på telefonen din.

5. Ignorerer problemer i vennskapet

Å si at noe er bra når det nesten ikke alltid manifesterer.”Det er den samme grunnen til at du ikke skal gå bort midt i en uenighet uten å forsøke å komme til en resolusjon.

Å sitte i gryteretten av hva som plager deg (spesielt hvis det er en stor bekymring eller en som oppstår ofte) bare skaper emosjonell avstand, sier DR. Franco. På baksiden, sier hun, finner studier at åpen konflikt faktisk kommer vennskap til gode når det skjer empatisk, og å få opp problemer for å jobbe gjennom dem kan bygge mer intimitet, ærlighet og tillit over tid.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.