5 Reiki -prinsipper du kan bruke for å skape lettere og flyte i livet ditt

2. Bare for i dag, ikke sinne

Å oppleve sinne er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det signaliserer for oss at noen eller noe kanskje har krysset en grense. Det som faktisk betyr noe er hvordan vi takler det sinne. "Når noe gjør deg visceralt sint, kan du prøve å komme til roten til det," sier Endrst. "Sitt med det et øyeblikk før du handler. Dette handler ikke om å undertrykke følelser, men snarere å komme til orde med sinne og skrelle bort lagene for å se hva utløseren er.""

"Dette handler ikke om å undertrykke følelser, men heller komme til orde med sinne og skrelle bort lagene for å se hva utløseren er."-Endrst

Så dette prinsippet, sier Wozny, er en påminnelse om å la sinne komme til overflaten og spre seg i sin egen tid i stedet for å dømme det eller skamme oss selv for det, noe som bare gjør at det henger lenger enn nødvendig.

3. Bare for i dag, vær ydmyk

Egoet vårt kan være litt av et showoff, spesielt når vi har gjort noe bra, og dette Reiki -tenet oppfordrer oss til å få det ned et hakk. "[Vårt ego] elsker å ta æren for dets prestasjoner og takke for leveringene," sier Wozny. "Hvis du legger merke til at egoet ditt får et løft av komplimenter og hvor fantastisk du er, la deg bøye deg ned for din ånd hver gang og elske bare å elske.""

4. Bare for i dag, vær ærlig

Å være ditt mest autentiske jeg er et stort og ekstremt givende mål å strebe etter, men i praksis kan det være veldig utfordrende. "Vi vokser opp som pakkedyr som prøver å passe inn og bli akseptert, når det viktigste er å ære og elske deg selv som du er," sier Wozny.

Så i stedet for å prøve å få deg til å passe til en spesifikk form for å bli akseptert eller skjule sannheten om hvem du er, bruk denne ideologien som en anelse om å la ditt virkelige selv skinne gjennom. Det fine med "Just For Today" -delen av mantraet er at det oppfordrer deg til å fokusere på å ta bare ett babytrinn i dag Og gjenta deretter i morgen, og så videre.

5. Bare for i dag, vær medfølende mot deg selv og andre

"Medfølelse er den helbredende balsam til dom og sinne," sier Wozny. Dette Reiki -prinsippet er en nudge for å kutte oss selv og andre litt slakk og å gi fordelen av tvilen når det er mulig. Å praktisere medfølelse er selvfølgelig ikke alltid en enkel ting å gjøre, men.

Hvis du har problemer med å forstå alternative perspektiver, anbefaler Wozny å sette intensjonen om å se ting annerledes. Du kan ha tenkt noe sånt som: "Jeg har det vanskelig for å dømme meg selv eller noen andre. Hjelp meg å se dem eller meg selv gjennom kjærlighetens og medfølelsesøyne.""

3 varianter av Reiki -prinsippene

Det er også forskjellige varianter av Reiki -ordene. Her er tre til du kan prøve:

1. Bare for i dag vil jeg tjene mitt liv ærlig

Denne forskriften handler om å dukke opp ærlig i livet ditt uten å lyve, jukse, dømme eller manipulere for å prøve å komme videre. "Penger er store, men suksess bestemmes ikke av hvor mye du har," sier Endrst. "Tenk overflod på alle områder i livet ditt. Når vi vibrerer med høy frekvens, tjener ærlig og deltar i en utveksling, faller resten på plass.""

2. Bare for i dag vil jeg hedre foreldrene mine, lærerne og eldste

Å feire røttene våre og dyrke takknemlighet for de som har veiledet oss, er det dette prinsippet handler om. "Dette betyr ikke at vi legger dem på sokkel, og vi holder dem ansvarlige for handlinger som kan skade oss," sier Endrst. "Dette handler om å lære og vokse med et åpent hjerte og sinn.""

3. Bare for i dag vil jeg vise takknemlighet for alt

"Dette prinsippet handler om tilstedeværelse i hverdagslige øyeblikk som de fleste av oss skynder seg forbi," sier Endrst. "Lukten av babyens hode, solen strømmet inn første om morgenen. Måten trærne svinger i vinden. Pusten din, kroppen din, livet ditt."Ta med andre ord et øyeblikk til å koble fra og glede seg over de rå, naturlige gledene i livet. Denne enkle praksisen med å sette pris på alt i livene våre kan gi dyp helbredelse.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.