5 sunne hygienevaner Du bør absolutt fortsette å øve etter pandemien

"Akkurat nå ber vi alle om å bruke maskene som en del av gjenåpningsplaner og som en del av vår måte å dempe sykdom når vi kommer i kontakt med mennesker oftere," sier Dr. Labus. "Jeg vet ikke at det er det samme behovet i influensasesongen fordi vi har sykdom, men ikke så utbredt av sykdommen. Men det vil være en interessant samtale å ha når vi går videre.""

2. Grundig og ofte vaske hendene

"Hver influensasesong vi legger ut meldinger om håndvask, og hver gang det er et utbrudd, legger vi ut meldinger om håndvask," sier DR. Labus. "Noe som dette skjer, og folk oppfører seg som om det er første gang de har hørt at de trenger å vaske hendene, noe som er litt angående.""

Håndvask skal ikke være noe du bare gjør før et måltid eller etter et besøk i toalettet. "Det er en av de grunnleggende tingene vi trenger å gjøre oftere," sier dr. Labus. Dr. Horney legger til at det å vaske hendene alene kan redusere risikoen for infeksjon med omtrent 20 prosent i en vanlig forkjølelsessesong og influensasesong.

En stillingspapir publisert i april i American Journal of Infection Control sier at riktig håndvask kutter ned behovet for antibiotika. "Vi har rent vann, vi har muligheten til å vaske hendene-disse går langt for å redusere og redusere sykdom," sier DR. Labus. "Når vi kan redusere nye infeksjoner, og vi trenger ikke å behandle dem med antibiotika."Dette kan igjen redusere hastigheten og hastigheten på antibiotikaresistens. Bakterier muteres naturlig over tid og utvikler antibiotikaresistente egenskaper. Disse egenskapene vil bygge seg opp i populasjonen av bakterier. "Jo mindre vi trenger å behandle mennesker [med antibiotika], jo mindre press er det for disse bakteriene for å utvikle de resistente egenskapene, og jo lenger vi kan bruke de antibiotikaene vi har," sier han.

3. Hold deg hjemme når du er syk

Covid-19 endrer måten vi tenker på sykedager. 1. mai så rekordturer av arbeidere på Amazon, Whole Foods, Instacart, Walmart, FedEx, Target og Shipt, og alle kjempet for større beskyttelse fra arbeidsgiverne deres, inkludert tilgjengelig betalt sykefravær. Og mens et rekordmange amerikanere inngir arbeidsledighet, er det mange andre som innser hvor gjennomførbart det er for dem å gjøre jobben sin hjemmefra. Twitter -administrerende direktør Jack Dorsey kunngjorde at hans arbeidere kan jobbe hjemmefra "for alltid."Selskaper som JPMorgan, Capital One og Zillow kunngjorde at de utvider sin arbeid fra hjemmet.

Dr. Horney sier at hun håper denne opplevelsen vil fortsette å skifte kultur på arbeidsplassen slik at ansatte har muligheten til å være hjemme når de er syke.

"Du har et par grupper mennesker som har en tendens til å [være hjemme når de er syke] og sannsynligvis viktigste er menneskene som ikke har noen sykefravær, og hvis de ikke er på jobb, så er de foregående betale, "sier hun. "Men da er de også menneskene som bare prioriterer arbeid og tenker at du skal slags makt gjennom selv om du er syk. Og det gjør virkelig ingen av oss noen tjenester.""

4. Dekk munnen og nesen når du hoster og nyser

"Det er definitivt en av de tingene vi bør være mer bevisste på, som vi har blitt trent på for alltid-men klart at vi ikke gjør en god jobb med det," sier Dr. Horney. CDC sier at det å dekke munnen og nesen når hoste og nysing kan bidra til å forhindre at de rundt deg blir syke. Det anbefaler å dekke munnen og nesen med et vev når du hoster eller nyser og deretter kastet det vevet i søpla. Hvis du ikke har vev, hoste eller nyser inn i albuen, ikke hendene dine. Vask hendene umiddelbart etter å ha blåst nesen, hoste eller nysing.

"Noe av det jeg har sett i media er en samtale om håndtrykk nå er borte for alltid fra vår kultur," sier Dr. Horney. "Jeg tviler på at de er, men det er en av tingene jeg tror det gjør [dekker munnen og nesen] virkelig viktig. Du ser den umiddelbare lenken for å like det at vi berører andre mennesker med hendene våre som hilsen, og derfor vil vi virkelig ikke ønske å hoste og nyse på dem.""

5. Unngå å berøre ansiktet ditt

Bakterier spres ofte når du berører noe som er forurenset med bakterier og deretter berører øynene, nesen eller munnen, sier CDC. En studie fra 2015 undersøkte 26 medisinstudenter fant at de berørte ansiktene i gjennomsnitt 23 ganger i timen. Av alle ansiktsberøringer involverte 44 prosent kontakt med øynene, nesen og eller munnen. "Og det er i medisinsk setting der du skulle tro at du ville være klar over at infeksjonskontroll var et problem," sier Dr. Horney. Og selv om du bruker hansker, sier hun at du fremdeles ikke burde berøre ansiktet ditt.

Å berøre ansiktet ditt er også et problem hvis du er utsatt for kviser. "En av de verste skjønnhetsvanene du kan ha hans berøring av ansiktet ditt på dagtid," sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. “Regelmessig berører vi alt fra dørhåndtak til mobiltelefonene våre. Skitt, olje og bakterier bygger seg opp på fingertuppene, noe som betyr hudproblemer hvis du berører ansiktet ditt.""