5 sunne frokostoppskrifter med bare 5 ingredienser (eller mindre!) Fra Trader Joe's

2. Yoghurt parfait

Parfait er (tydeligvis) det franske ordet for perfekt, og jeg synes det viser seg ganske nøyaktig her. Mens Trader Joes signaturoppskrift krever mango yoghurt, kan du velge en vanlig gresk for et lavere glykemisk alternativ.

Hva å kjøpe: Ingefær mandel og cashew granola frokostblandinger, mango gresk yoghurt, bringebær, mango, skrellet, sesam honning cashewnøtter

3. Shakshuka

Laget fra bunnen av, kan Shakshuka være ganske utfordringen. På ekte handelsmann Joe's mote er Shakshuka -startpakken ting enkelt, luftig og velsmakende.

Hva å kjøpe: Shakshuka starter, egg, smuldret fetaost, fersk mynte, pita

4. Glutenfri norsk Crispbread med avokado

Hvis du ønsker å riste opp din forretningsmessige avokado-toast, legger Trader Joe's glutenfrie Crispers Norwegian Crispbread en ekstra knase uten brødrister. Lag på Avo eller andre pålegg og knasker bort.

Hva å kjøpe: Glutenfrie crispere norsk Crispbread, avokado og ditt valg av egg, tofu (for en vegansk rusling), rødbeter og sitron

5. Veggie-Bedecked Quiche Lorraine

For en proteinpakket frokost som heller ikke skimter på grønnsaker, prep Trader Joe's ferdiglagde quiche Lorraine, og deretter hoper den høyt med grønnsakene dine. Min preferanse er ovnsstekte tomater og sopp sammenkoblet med sautert spinat, men du gjør deg.

Hva å kjøpe: Quiche Lorraine og ditt valg av grønnsaker

Lurer på hvordan en kostholdsekspert handler gangene til Trader Joe's? Slik bruker hun $ 30:

Mens vi er i emnet for dagens viktigste måltid, her er en Harvard ernæringsfysiologs go-to Healthy a.m. måltid. Pluss 2-ingrediens bagels.