5 deilige havmos smoothie -oppskrifter lastet med næringsstoffer som hjelper til med å øke hjertehelsen når du eldes

Hva som gjør en sjømos smoothie så flott?

Smoothies er uten tvil en av de enkleste måtene å snike seg inn noen ekstra næringsrik mat. (Seriøst, ikke engang de plageste av spiserne vil sannsynligvis bli skremt av en sleipt svisk eller belgfrukter som har kommet seg inn i din deilige smoothie -sammenkoking.) Så det er ingen overraskelse at Sea Moss har blitt en av de siste smoothie-tilleggene alle kan ikke se ut til å få nok av og sammen, det er full av helsemessige fordeler.

"[Sea Moss] sies å støtte tarmhelsen, være antibakteriell, antiviral, bidra til å støtte et sterkt og sunt immunforsvar og øke hjertehelsen," Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, en registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog og En talsperson for nasjonale medier for Academy of Nutrition and Dietetics, tidligere fortalt Well+Good. I tillegg kan den fiberrike ingrediensen bidra til å redusere kolesterolnivået og hjelpe med fordøyelse, regelmessighet og generell tarmhelse.

5 fiberrike havmossmoothieoppskrifter

1. Ingefær og Mango Sea Moss Smoothie

Denne fem-ingrediens ingefær- og mango-smoothie-oppskriften av den jenta koker sunne funksjoner så mange tarmelskende ingredienser: tenk mango, ananas, ingefær, kokosnøttvann og havmose. Selv om Sea Moss Gel på egen hånd kan ha en jordnær smak, vil den sterke punchinessen av ingefær og sødme fra mangoen bidra til å smelte sammen alle ingrediensene sammen for en deilig drikke. I tillegg er mangoen et naturlig probiotikum som hjelper til med å mate gode bakterier i tarmen din og støtte et sunt og balansert mikrobiom.

Få oppskriften: Ginger og Mango Sea Moss Smoothie

@Tayloralxandra Ja, jeg sa Sea Moss✨Click lenken i biografen min for å prøve urte vinyard

2. Strawberry Sea Moss Smoothie

Denne Strawberry Smoothie -oppskriften av Tiktoker @tayloralxandra smaker som solskinn og regnbuer i en kopp. For ikke å nevne det faktum at det er fullpakket med tarm-sunne ingredienser, som omega-3-rike linfrø, plantebasert melk (ja, det er vegansk), kanel og noen få spiseskjema.

Se hele videoen her: Strawberry Smoothie

3. Blåbærsmoothie

Selv om dette kan se ut som din normale, hverdags Berry -smoothie, er den lastet med en hemmelig ingrediens. Eventuelle gjetninger? Sea Moss, selvfølgelig. Denne fem-ingrediens Blueberry Smoothie-oppskriften av Good Food Baddie har alle dine favoritt smoothie-go-to-ingredienser som mandelmelk, blåbær og banan, men pakker en trøkk med næringsstoffer takket være bare noen få skjeer av den marine vegen.

Få oppskriften: Blueberry Sea Moss Smoothie

@chanteljiroch Sea Moss Smoothie Recipe #learnontiktok #TiktokPartner #ChantelJiroch #AllaboutBeverages #Seamoss ♬ Original lyd - Chantel Jiroch

4. Sea Moss Green Smoothie

Selv om de fleste typer havmos ikke er grønn som mosen som finnes på land, er denne grønne smoothie -oppskriften av Tiktoker @chanteljroch absolutt en levende nyanse av fargen, takket være en dyngende håndfull spinat og kremet avokado. Har vi nevnt vår kjærlighet til spinat, også en bladgrønn fylt med mange hjerte-sunne fordeler? *Sett inn hjerte emoji.*

Se hele videoen her: Sea Moss Green Smoothie

@Nebulanaturals har sett den populære #CoconutCloudSmoothie over hele feeden min, så selvfølgelig måtte jeg gjenskape det med Sea Moss? 10/10 ⭐ #seamossSmoothie #seamossgel #seamoss #bluemajik ♬ original lyd - thepocketqueen

5. Coconut Cloud Sea Moss Smoothie

Du har sannsynligvis sett den virale kokosnøttsky -smoothie -oppskriften over hele Tiktok de siste månedene. Men hvis ikke, la oss introdusere deg for denne himmelske smoothie -kombinasjonen av Tiktoker @Nebulanaturals, som har ingredienser som kokosnøttkrem, blå spirulina og havmos som er alle lett på øynene. FYI: Selv om Blue Spirulina ser ut som et kunstig matfargestoff, er det langt fra det og er faktisk en alge slektning av havmos (noe som betyr at den også er lastet med mange helsemessige fordeler, vitaminer og mineraler).

Se hele videoen her: Coconut Cloud Smoothie