5 kanel på essensiell oljefordeler som kan krydre livet ditt (hvis det brukes nøye)

"Kanel er også veldig oppvarming og flott for muskelsmerter og smerter, så en dråpe kan tilsettes en massasjeolje for en oppvarming av stimulerende massasje," sier Galper. Vektlegging av "en dråpe", men fordi Galper legger til at kanelolje kan være hyperstimulerende på huden hvis du ikke er forsiktig. Hun anbefaler en dråpe per unse bærerolje, for ikke å overvelde og forårsake potensiell skade.

5 kanelens essensielle oljefordeler

"Kanel eterisk olje-enten fra bladet eller barken er sammensatt av molekyler som har vist seg å bekjempe mikrober og patogener, og det er det det ofte brukes i formler som avverger bakter og immunstøttende, "sier Galper. Og det høres rad ut (ikke at noen av oss tvilte på den rene kraften til kanelolje på dette tidspunktet). Men, øh, med alle de nevnte sikkerhetstiltakene på plass, hvordan kan vi alle faktisk høste disse kanelens essensielle oljefordeler IRL? Vel, la oss bryte det ned:

1. Det kan forbedre sirkulasjonen

I følge forskning har kanel historisk blitt brukt for å forbedre blodsirkulasjonen, noe som er en del av hvorfor tingene kan gjøre for en ideell massasjeolje. Når det er glidet på, kan det bidra til å frigjøre muskelspenning i kroppen. For å spille det trygt, bare sørg for å bruke den med en bærerolje, som jojobaolje, rosehip olje eller kokosnøttolje.

2. Det er svært antibakteriell

Som Galper påpeker, er kanels essensiell olje anti-... vel, mange ting, men det har spesielt vist seg å være sterkt antibakteriell. Et veldig interessant fokus der kanelens essensielle olje har blitt studert er i forhold til matbortvidt, selv om jeg ikke ville bruke den til å smake på den litt past-e-expiration-date kyllingen bare ennå. Fortsatt, siden det er bevis som støtter den.

3. Det kan brukes til munnhelse

Visse forskning antyder at kanelolje kan være gunstig for oral helse, for eksempel for å forhindre hulrom, soppinfeksjoner og trost. En studie som sammenlignet effekten av kanels essensiell olje og essensiell olje, viste at kanel hadde potensiale for å redusere tannråte og tannplakk. Men hvis du går den ruten, bruk forsiktig; kanel essensiell olje er fast på listen "Ikke svelg". Det kan være mer effektfullt i et DIY -munnvann.

4. Det kan gi kald lettelse

Hvis du føler deg spesielt fylt opp, kan den oppvarmende aromaen av kanelolje via diffusor være et nyttig hjelpemiddel for å åpne opp halsen og neseborene.

5. Det kan hjelpe deg å bekjempe hjernens tåke

Noe forskning antyder at kanel kan være potensielt nyttig i å bekjempe nevrologiske lidelser og hjertesykdommer. Hvis det høres litt for langsiktig ut, er det sannsynligvis bare trygt å si at kanelolje er en kognitiv forsterker og kan bidra til å bekjempe hjernens tåke.

Hvordan du kan tilsette kanel essensiell olje i ditt daglige liv

Totalt sett virker ideen om å bruke kanels essensiell olje hele dagen, hver dag virker litt upraktisk (med tanke på sikkerhetsforholdsreglene den krever). Når det er sagt, er det definitivt måter å veve det inn i livet ditt. Galper antyder at det er "best å bruke i aromatiske tåker for å rense luften", i en av disse blandingene som kan trylle en følelse av krydder uten å være overveldende. Hun antyder også at du kan bruke kanels essensiell olje i en hjemmelaget håndrensemiddel. Når du holder deg til den strenge en-slippregelen, kan du ha en kanel-essensiell olje-infusert rensemiddel for de dagene hvor du har fått alvorlige fingerkramper fra å skrive så mye (bare meg?) takket være sirkulasjonsforbedrende egenskaper.

For å oppsummere det, kan kanel essensiell olje helt sikkert Vær en venn for deg, men den typen som er best for gruppeaktiviteter med andre essensielle oljer og/eller tungt fortynnet ... og i små doser.