5 billige (eller gratis) måter å gå på meditasjonsretrett
Pro tips: Ha en go-to-instruktør du konsulterer for alle ting meditasjon? Nå ut til dem angående mindre, lærerstyrte retreater. Mange tilbyr typisk ett eller flere stipend.
2. Bli stipendiat på et meditasjonssenter
Meditasjonsstipend er på vei opp og er klare til å hjelpe deg med å tilføre 9-5 med mindfulness. Hvis du er valgt, vil meditasjonssenteret invitere til å ta opp bosted, forplikte deg mer tid til din praksis og få kontakt med andre likesinnede. Noen, som Hemera Foundation's Art Fellowship, satte deg til og med opp med to (ja to!) Mentors-One for din meditasjonspraksis og en for dine kunstneriske bestrebelser.
Hvor skal du se ut? DeHemera Foundation tilbyr stipend for kunstnere, lærere og helsepersonell ved meditasjonssentre over hele Amerika-fra Colorado til California, New York og utover. Et tilfluktssted Plus Et nydelig bakteppe? Ja takk.
Pro tips: Mange sentre tilbyr også arbeidsretreater. Så du kan dele tiden din mellom å hjelpe med rengjøring og dyrke din egen praksis.
3. Gå all-in med en gratis Vipassana-retrett
Yep-ekskluderende flybillett, ditt første tilfluktssted gjennom Vipassana Meditation Center, som har nesten 180 steder rundt om i verden, er 100 prosent på huset. Tradisjonen er en av de eldste formene for meditasjon i India, og et intensivt kurs inkluderer 10 dager med meditasjon med trinn-for-trinns instruksjoner. På det gamle indiske språket i Pāli betyr ordet "vipassana" "å se ting som de virkelig er."Fascinert ennå?
Hvor skal du se ut? Gå til høyre til Vipassana -nettstedet for å registrere deg for stedet nærmest deg. Eller få det til å reise med et fjerntliggende reisemål som møter alle #TravelGoals.
Pro tips: Overraskende nok har disse gratis retreatene en tendens til å fylle seg raskt. Kom foran spillet ved å søke et år eller mer på forhånd.
4. Velg et delt rom på et ashram
I utgangspunktet gir DIY of the Retreat World-Ashrams deg muligheten til å skreddersy timeplanen din med yogaklasser, gruppemeditasjoner, vegetariske måltider og mange turstier. Pluss at du kan være for så lite som $ 75. Bare forbered deg på rustikke køyesenger.
Hvor skal du se ut? Begynn med å konsultere søkemotoren din om ashrammer nærmest deg.
Pro tips: Akkurat som retrettsentre, tilbyr de fleste ashrammer også arbeidsretreater. Hvis du liker ideen om byttehandel for yoga og Meditasjon, dette programmet ble ganske mye laget for deg.
5. Gi retrettfondet ditt Crowdsourcing -behandlingen
Hvis du noen gang har brukt Kickstarter eller lignende plattformer for å lansere en kreativ innsats, vet du at det kan være et kraftig verktøy å spørre andre om hjelp. Denne gangen kan du prøve å be dine kjære om å investere i ditt velvære i stedet for ditt neste store prosjekt.
Hvor skal du se ut? Tilbudsskålen er et godt alternativ. Bare leie plassen på nettstedet deres (gratis), sett et mål og se på tallene dine vokse.
Pro tips: Hver kampanje varer seks måneder, så ikke vent til siste øyeblikk for å begynne å promotere. Del målet ditt på Instagram, Facebook og Twitter, Stat.
Har du hørt at vi leder vår andre brønn+gode tilfluktssted i Hudson Valley i august? E [email protected] for å bestille ditt sted, så raskt som mulig.
Opprinnelig utgitt 26. oktober 2017; Oppdatert 25. juni 2018
