4 måter å nyte sex mer hvis du er en til å falske orgasmer og 'få det over med'

Med det i bakhodet, gi deg selv tillatelse til å fjerne ethvert press du har lagt deg til orgasme, og i stedet fokusere på hvordan du kan øke gleden under sexøktene dine-ingen endepunkt nødvendig. (Skjønt, fortsett å fortsette å falske det, hvis det er din m.O.)

4 måter å nyte sex uten orgasme

1. Fokuser på å diversifisere sensasjoner du opplever under sex.

Sex handler om så mye mer enn kjønnsområdet, sier dr. Chavez. Derfor foreslår hun å regissere “din bevissthet til andre områder av kroppen for å øke gledepotensialet ditt.”

Men hvor på kroppen din skal du fokusere? Det er en rekke vanlige og også mindre kjente erogene soner for å komme i gang, men du kan også oppdage hva som fungerer for deg mer personlig ved. Hvis det føles bra, kan du føle deg trygg på at du har funnet en gledesone. Hvis du ikke føler noe, fortsett å søke.

2. Puste.

Pusten har vært kjent for å hjelpe til med å lindre symptomer på angst, og av den grunn kan det hjelpe deg å holde deg til stede i øyeblikket (snarere enn, si, spiral om hvorfor du kanskje ikke orgasmerer og om partneren din legger merke til).

"Å puste åpent og fullt ut under sex kan frigjøre spenning i kroppen, slappe av bekkenbunnen og redusere stress," sier dr. Chavez. “Alle disse effektene kan forbedre orgasmresponsen din. Ikke hold pusten. Å puste og frigjøre lyd kan forbedre sensasjonene og øke opplevelsen av glede.”

3. Lene deg til en "orgasme sinnstilstand.”

"Å være fokusert på en type orgasme kan begrense potensialet ditt for andre former," sier dr. Chavez.

Siden det er over 10 typer orgasmer, kan fokus på glede over hele kroppen din hjelpe sex til å føle seg bedre, sier dr. Chavez. "[Dette] kan utløse forskjellige typer orgasme og føre til at feel-good kjemikalier blir frigitt som kan forbedre opplevelsen av glede," legger hun til.

4. Fokuser på forbindelsen med partneren din.

Kyssing, dype blikk og skitten snakk kan alle føre til at du føler deg mer forbundet med din seksuelle partner, noe som fører til å føle mer glede, sier Voron. Øyetiling for intimitet kan også være et kraftig verktøy for å koble deg på nytt med partneren din hvis du føler deg fjern.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.