4 Foolproof CEO-godkjente hacks for å hjelpe deg med å drikke mer vann
Og en travel timeplan er bare en grunn til at du kanskje ikke treffer vannkjøleren nok. For Kara Goldin, grunnlegger av Hint® Water, var det faktisk smak (eller mangel på dem). "Jeg visste at jeg skulle drikke mer vann, men jeg ville alltid velge en mer smakfull-og ofte sukkerholdige drikkevarer i stedet," husker hun.
Til slutt bestemte Goldin seg at hun trengte å gjøre noe med sin brus med flere dager. Trikset? “Jeg begynte å legge frukt i vannet mitt, og det endret seg alt," hun sier.
Smaksintervensjonen ga Goldin ideen om å lansere hint, flaskevannsspillvangeren som har et hint (duh) av naturlige fruktsmaker uten sukker tilsatt. "Jeg trodde bare at jeg ikke kan løpe rundt hele dagen med frukt, og deretter skive den og deretter legge den i vannet mitt," sier hun.
Siden forretningskvinnen har blitt den ultimate vannkjennen (hun drikker nå opptil 14 flasker om dagen), er hun en ekspert på de enkle tingene du kan gjøre for å innlemme mer i livet ditt. "Det er utrolig at det å gjøre noe så enkelt som å drikke mer vann kan ha så mange positive effekter for deg," konstaterer hun.
Fortsett å lese for de fire idiotsikre tipsene Goldin bruker for å drikke mer H2O.
1. Fokuser på smaker
Selv om mangelen på pizazz av vanlig vann ikke slår deg av, kan du oppme ante oppmuntre deg til å begynne å nippe til når du gjør vann spennende (bare tenk på det som en snackpause, i tørsteslukkende form).
For å hjelpe deg med det, kommer Hint i 26 naturlig tilførte fruktvarianter, inkludert Goldins Faves Cherry, Blackberry og ananas. Blood Orange om morgenen, peppermynte som en pick-up etter lunsj, og skarpt eple senere på ettermiddagen? Det er som en full smakebud-glødende meny.
Pluss, påpeker Goldin, kan du også hage hint i kullsyreholdige og koffeininfuserte flasker hvis du trenger enda mer et løft. "Hint-sparket er bra om morgenen, eller hvis du trenger en liten koffeinassistert pick-up før dagens siste møte," anbefaler Goldin. “Og hint fizz -smaker er morsomme på ettermiddagen eller til og med som en mikser i cocktailtime.”
2. Oppbevar vannet ditt i enkle tilgjengelige steder
"Jeg holder mye av vannflaskene mine i garasjen min, så jeg kan bare ta en som jeg er i ferd med å komme inn i bilen min," sier Goldin. Når du gjør det til en del av din forlater-huset-rutine (rekkevidde for vannflasken din rett før du tar tak i nøklene dine), vil du sikre at du holder deg til planen.
Og strømpe i ryggsekken eller toteposen er en annen må-ha for å sikre at du har fått Agua hendig. "Når det er foran deg, er det topp-av-sinnet, og du vil drikke det oftere," sier Goldin.
3. Fokuser faktisk på hvorfor vann er bra for deg
Når Goldin sier at vanejusteringen hennes endret alt, tuller hun ikke. "Jeg kunne ikke tro hvor mye bedre jeg følte etter at jeg begynte å drikke mer vann," sier Goldin. “Når jeg begynte å drikke rundt 10 flasker om dagen, begynte jeg å gå ned i vekt, hudfargen min ble bedre, og energinivået mitt økte.”Når potensielle fordeler er på linjen, gjør det det så mye lettere å nå ditt chug-multiple-flasker mål.
4. Hold vannet stadig flyte i livet ditt
En annen strategi? Forsikre deg om at forsyningen aldri går lavt. Takket være Hints abonnementstjeneste, kan du holde favorittsmakene dine i konstant lager med 12-flaskersaker levert hver 14., 30. eller 60 dager.
Goldin opprettet tjenesten fordi hun ikke kunne komme til matbutikken nok til å følge med på sin egen personlige etterspørsel. "Når du er i rutinen din, vil du aldri gå tom," sier hun. Vi nipper til det.
I samarbeid med Hint®
Toppbilde: Hint
