3 Under-the-Radar-tegn du faktisk har god tarmhelse

Foreløpig ikke på denne syklusen? Vurder å ta i bruk noen av disse gyldne reglene for gjennomgående sunne poops, ifølge leger. (Og btw, hvis du bøyrer regelmessig, men på en litt annen tid på døgnet, er det også flott.)

2. Du får gurgler

Det er en vanlig misoppfatning, dr. Pimentel sier at lydene av magen din alltid indikerer at du er sulten. I stedet sier han at det også ofte er et tegn på en sunn tarm som går inn i det han kaller "oppvaskmaskinmodus.""

"De gurglende lydene kalles det migrerende motorkomplekset," dr. Pimentel forklarer. “Hvert 90 minutt, når du ikke spiser, kommer den rengjøringsbølgen gjennom. Så når du hører det, ikke bli flau. Det er en vakker ting.""

I følge dr. Pimentel, den menneskelige tarmen er designet med to dataprogrammer: spisemodus og rengjøringsmodus. "Du trenger tid til å rydde opp som en oppvaskmaskin. Hvis du spiser hele dagen, legger du ikke tid til 'rengjøring' -delen, som tarmen krever for å forberede deg til neste måltid.”

3. Du føler deg energisk og klar

Det viser seg at du ikke trenger en lur på ettermiddagen (eller kaffe) kan bare være et tegn på at din G.Jeg. traktat er på sporet. Vitenskapen bak dette, ifølge dr. Pimentel, er enkel: Enten vi er klar over det eller ikke, krever fordøyelsesprosessen betydelig energi. "Når du er opptatt med å fordøye hele tiden eller du opplever problemer med fordøyelsen, går flere av energibuttene dine mot magen og ikke nødvendigvis hjernen, lunger og andre interne systemer. Når fordøyelsen er jevn, vil du sannsynligvis føle deg mindre trette, fordi energien din kan brukes andre steder i kroppen.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.