23 Topp sunne matflekker i NYC Du må sjekke ut

Den gode sorteringen, 5 doyers st., New York, NY 10013, (646) 895-9301, TheGoodsortnyc.com

Når du bruncher med jentene: mens vi var unge

Denne solfylte West Village -restauranten lager grønnkålcocktails de nye Mimosasene. Også verdt å prøve fra drikkemenyen: tekst fra i går kveld (rosa peppercorn-infused mezcal) og sove med fremmede (rom, pasjonsfrukt, kalk, ingefær og en altspice tinktur). Par cocktailen din med litt avokado toast eller den stekte squashen (med hjemmelaget ricotta, stekte mandler og honning). Bruk deg gode leggings-dette stedet er et steg opp.

Mens vi var unge, 183 w. 10. st., New York, NY 10014, (917) 675-6272, whilewewereyoungnyc.com

Når du vil ha avokado toast på neste nivå ... og en drage bolle: de maria

Downtown Culinary Goddess Camille Becerras Dragon Bowls var de Dish to beordre på Cafe Henrie, og nå har hun et nytt hjem på Nolita Cafe, de Maria. Fra boller til avokado toast. Tenk pålegg som lavendelhurret laks eller honningegg, og tarmvennlig beinbuljong for å vaske det hele ned.

De Maria, 19 Kenmare St., New York, NY 10012, (212) 966-3058, Demarianyc.com

Når du ikke kan nab et bord på Cafe Clover: Clover Grocery

Dette nyåpnede markedet, og Huslaget nøttemelk. Ikke en kaffedrinker? Gå for en kollagen matcha. Selv om maten fra Pedigreed-teamet (Lamb's Club) er svært bærbare tenkede salater, supper og snacks (hei, søtpotet guacamole)-det er fire benke seter oppe for grabs.

Clover Grocery, 259 Sixth Ave., New York, NY 10014, Clovergrocery.com

Når du sitter fast i sentrum og trenger lunsj: to gafler

Under 14th Street finner du alt fra Chloe til Dimes Deli, men når du er i Midtown, er sunn grab-and-go mat overraskende vanskeligere å finne. Fylling av det tomrommet er to gafler, et nytt hurtig-casual spisestue med en meny full av forskjellige sakte-stekt kjøtt og grønnsaker. Bestill squash-målene (trukket spaghetti squash, tzatziki saus, butternut squash, gulrot, eple, tyttebær og geitost slaw)-du vil ikke bli skuffet.

To gafler, 119 w. 40. st., New York, NY, 10018, (646) 755-8191, ToboBhorknyc.com

Når du elsker avokado ... som, mye: Avocaderia

Amsterdam kan ha dibs på verdens første avokado -restaurant, men Brooklyn er nå hjem til verdens første avokado bar, Ligger i Sunset Park. Bokstavelig talt er alt på menyen sentrert rundt det favoriserte sunt fettet, fra smoothies og toasts til poké boller og desserter. Og du må tro at kokkene har fått den finke avokado -rose ned.

Avocaderia, Industry City Food Hall, 254 36. St., Brooklyn, NY 11232, Avocaderia.com

Når du vil spise for å spise deg til å fjerne huden: Inday

Inday er kjent for å servere sunn indisk mat med sine veggie-første retter fullpakket med betennelsesbekjempende krydder. Men grip-and-go-stedet fortsetter å overgå seg selv med sitt mat-som-funksjonsoppdrag. Nytt for sommeren er deres skjønnhetsskål, som kommer i juni. Tenk: sesongens grønnsaker, kjølekrydder som mynte, kardemomme og koriander, og mange (hudbestemte) kokosnøtt.

Inday, 1133 Broadway, New York, NY, 10010, (917) 521-5012, Indaytyc.com

Når du planlegger en strømlunsj: ABCV

Du vil være vanskelig for å finne en chicer veggie-fokusert restaurant enn Jean-Georges Vongerichtenes nyeste utpost, ABCV. Den tredje restauranten i ABC -imperiet åpnet for frokost og lunsj tidligere i vår og er nå åpen for middag. En prøvetaking av menyen: Avokado salatkopper med ristet spisskummen, serrano, kalk og pepitas; Honeynut squash suppe med eple; og fersk spinatspaghetti med brokkoli, grønnkål og sitron.

ABCV, 38 E. 19. st., New York, NY 10003, (212) 475-5829, Abchome.com/spis/abcv

Når du vil ha sjømat ... sammenkoblet med en betennelsesdempende eliksir: Blake Lane

Blake Lane er allerede kjent for sin swoon-verdige brunsj meny-batt tahini toast med bjørnebær og basilikum ftw-men Upper East Side Spot's Dinner-menyen er ganske enestående. Uansett hvilken tid på dagen du stopper inn, kan du definitivt prøve en av de betennelsesdempende tonikaene, eller den gyldne melken fra Cafe Integral.

Blake Lane, 1429 Third Ave., New York, NY 10028, (212) 988-4700, Blacklanenyc.com

Når du vil ha en Guac -burger ... men du er i Brooklyn: The New av Chloe

Av Chloe er den nye Shake Shack-bare plantedrevne. Og nå trenger du ikke å være på Manhattan for å få din Guac-burger og søtpotet-pommes fritesfiks: Den veganske kjeden åpnet sin første ytre-Borough-beliggenhet i vår i Williamsburg. Den nye beliggenheten har alle fremtredende faves, med de samme værene.

Av Chloe Brooklyn, 171 n. 3. ST., Brooklyn, NY 11211, (347) 770-9051, Eatbychloe.com

Når du faktisk har tid til å sette deg ned til lunsj: Nix

Nix har perfeksjonert vegetarisk brunsj og middags kjøkken, og nå har vegetarisk hotspot en ny lunsjmeny med sesongbaserte produkter fra deres personlige hage. Det inkluderer blomkål tempura, dampede boller og hus pickles, og en saftig rødbete burger.

Nix, 72 University Place, New York, NY 10003, (212) 498-9393, Nixny.com

Når du trenger en 2 P.m. Pick-Me-Up: Nish Nush

Nish Nush har allerede skryterettigheter når det gjelder hummus. Men nå har det vegetariske Middelhavets spisested lagt nærende smoothies og desserter til menyen-og et nytt finansdistriktssted. Når det gjelder smoothiene, velger du mellom grønnkålen og fortell (grønnkål, banan og honning tahini), rosa kalada (ananas, grønnkål, spinat, datoer og kokosnøttvann) eller gurkemeie spark (mango, banan, pekannøtter, gurkemeie rot, og honning tahini). Dessertfunksjoner i øyeblikk Halva-hvis du ikke har hatt det før, vil du definitivt gi det en gang.

Nish Nush, 41 John St., New York, NY 10038, (212) 577-6474, Nishnushnyc.com

Når du vil glede deg over litt mat fra gård til bord Al Fresco: venn av en bonde

Hva er bedre enn å nyte etisk hentet organisk mat rett fra en upstate New York Farm? Nyter det på et to-etasjers rekkehus komplett med en utendørs terrasse. Venn av en bondes andre beliggenhet, i Brooklyn Heights, har atmosfære i spar, og en ny vårmeny. Hvis du er overveldet av sesongens tilbud, kan du gå for laksen med perlebyg, squash og fersk urtesaus.

Venn av en bonde, 76 Montague St., Brooklyn, NY 11201, (718) 643-6600, FriendoFaformer.com

Når du vil ha en rødbete, men også trenger en manikyr: Chillhouse

Gå inn i Chillhouse, NYCs første kafé/spa, så ser du en blanding av bloggere, magasinredaktører og IT-Girls sentrum. Det nyåpnede stedet er de Sted å lade opp bokstavelig talt, siden Cafe-menyen inkluderer Nitro-kaffe, Matcha Lattes, og hva de har kalt en Macatte, en maca-infusert varm sjokolade. (Yup, du kan bestille den iste!) Drinkene kommer raskt, men hvis du vil ha en spa -tjeneste, vil du definitivt bestille den noen dager i forveien.

Chillhouse, 149 Essex St., New York, NY, 10002, (646) 678-3501, Facebook.com/chillhousenyc

Når du vil ha Middelhavet: smilet

Nede i gaten fra Boutique Wellness Hotspots Box+Flow og Lululemon Lab er Celebrity-Favorite Haunt, smilet. Den koselige kafeen har en helt ny meny for våren, og serverer utpreget hovedretter med grønnsaker og frukt (super forfriskende) inkludert barbert fennikel, grapefrukt, radicchio urter, oliven og en sitrusdressing.

Smilet, 26 Bond St., New York, NY 10012, (646) 329-5836, Thesmilenyc.com

Når du vil ha meksikansk: Citrico

Mellom margaritasene, kan karbohydrater tortillas og queso, gå ut for meksikansk kan avspore de sunne vanene dine på en gang. Prospect Heights 'Citrico tilbyr all den tradisjonelle prisen du ønsker, mens du også serverer plantebaserte alternativer og veggie-fremover retter lastet med avokado og gul squash. Og bonus: De har også en vegansk queso.

Citrico, 681 Washington Ave., Brooklyn, NY 11238, (347) 955-4519, Citricobrooklyn.com

Når du vil ha Thai: Pinto Garden

Alt på Pinto Garden er bærekraftig og lokalt hentet-og som om det ikke allerede gjorde denne West Village-favoritten til et kutt over de utallige andre thailandske stedene i byen, er meny-temaet akkurat nå Oh-So-Spring-y " gjenfødelse."Begynn med bananblomstsalaten, laget med stekt bananblomster som serveres rett i skallet sitt og toppet med kokosnøttkrem, sitrongress, kaffirkalk, mynte og krydret chili -syltetøy. For en hovedret.

Pinto Garden, 117 W. 10. st., New York, NY 10011, (212) 366-5455, Pintogarden.com

Når du har en date (Brooklyn Edition): Metta

Metta, en ny restaurant i Fort Greene, er det perfekte stedet å dra med noen når du vil varme opp ting om alt, menyen var inspirert av søramerikanske brannkokende teknikker, og oppvasken-lignende freekeh risotto med sopp og forkullede rødbeter med creme fraiche og rugbær-er virkelig oppvarming. Men det er cocktailer som løfter metta til et helt annet nivå med drinker laget med mezcal, jasmin honning sirup og til og med ashwagandha.

Metta, 197 Adelphi St., Brooklyn, NY 11205, (718) 233-9134, Mettabk.com

Når du har en date (Manhattan Edition): Hanoi House

Varm belysning, inspirert atmosfære, så mange deilige vietnamesiske retter å velge mellom at du bare må dele ... New East Village Resto Hanoi House setter virkelig scenen for en flott date. Alt på menyen kan deles, noe som er perfekt siden de bestemmer seg mellom familiestilen lastet med stekt kjøtt og fruktlignende papaya og ananas-vil være umulig.

Hanoi House, 119 St. Marks Place, New York, NY 10009, (212) 995-5010, Hanoihousenyc.com

Når du higer etter pasta, men du er glutenfri: 99 bank

Alt på denne nye West Village-restauranten er glutenfritt, slik at du kan unngå frem og tilbake avhør med serveren din sammen. Pizza, pasta og burgere lager alle menyen, slik at du kan bestille hva hjertet ditt ønsker uten å bekymre deg for hveteinnholdet.

99 Bank, 99 Bank St., New York, NY 10014, (212) 524-0030, 99banknyc.com

Når du jakter på neste enhjørning Latte: The End Brooklyn

Du kan takke (skylden?) Slutten for at Instagram-feeden din blir oversvømmet med vakre, blå alger enhjørningslattes-The Brooklyn Cafe sparket i gang hele trenden (ja, pre-starbucks). Og magien stopper ikke når som helst snart: High-vibe-lokaliteten lanserte nettopp en lilla amethyst latte, laget med Maqui Berry, Goji Berry, Lucuma, Tocos og en dråpe Lavender-Infused Honey og en varm-rosa supermat Merbabe-latte.

Slutten, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Når du vil spise ute (og virkelig trenger å kjøpe dagligvarer, også): Orchard Grocer

Jackfruit-smørbrød (på glutenfritt brød, natch) er ikke det eneste du kan få på denne nye, all-veganske Lower East Side Deli. Mooshoes-grunnleggerne er tilbake, og doller ut tofu og gurkemeie smørbrød og vegansk grillet ost sammen med vanskelig å finne pantry, som spesialmutter oster og veganske koreanske ribbeina for å varme opp hjemme. Hvem sier at du ikke bør dagligvarebutikk når du er sulten?

Orchard Grocer, 78 Orchard St., New York, NY 10002, (646) 757-9910, Orchardgrocer.com

Når du er ute etter sjokolade: Cocoa V

Å spise med nøye betyr ikke å gi opp sjokolade-det handler om å gå for en høy kakaoprosent over den TWIX-baren. Cocoa V er stedet å gå for å unne deg; Trøflene er laget uten gluten og meieri, men de leverer fremdeles på smak. En prøvetaking av smaker: Lavendel vanilje, bringebær ingefær og pistasj eple. Ikke i humør for trøfler? Butikken har også gluten- og meierifri kake, informasjonskapsler og cupcakes.

Cocoa V, 174 Ninth Ave., New York, NY 10011, (646) 998-3130, Cocoav.com

NYC er full av sunne alternativer, men her er hva du skal spise hvis du sitter fast på flyplassen-eller hvor som helst i nærheten av et Panera-brød.