2 av 5 LHBTQ-ungdommer har seriøst vurdert selvmordet i løpet av det siste året Here How to Hjelp

Så hva som kan gjøres for å forbedre den mentale velvære for LHBTQ-ungdom og implementere kjent selvmordsforebyggende strategier for dem? Det første trinnet er enkelt.

Øv på LHBTQ allyship

"Det enkle svaret er aksept, og aksept som er høyt og vokalt," sier dr. Grønn. "Innenfor LHBTQ-samfunnet, hjelper synligheten og den positive representasjonen å ha voksne forbilder i samfunnet som er støttende og trives og gir håp om måter deres liv kan se ut.”Faktisk fant undersøkelsen representasjon i mediersaker, med over 80 prosent av ungdommen som rapporterte at positive kjendis -forbilder fikk dem til å føle seg bedre om å være LHBTQ.

I følge undersøkelsen var selvmordsratene for LHBTQ -ungdom som rapporterte mer støtte fra familie, venner eller minst en spesiell person betydelig lavere enn de med mindre støtte. Ett sølvfor: 78 prosent av LHBTQ-ungdommer rapporterte å ha tilgang til minst ett personlig LHBTQ-bekreftende plass, mens 86 prosent har høyt støtte fra minst en person.

Mens lovgivning om overskrift som legalisering av ekteskap av samme kjønn sender LHBTQ-ungdom en melding om støtte og håp, er det ikke en del av deres hverdags virkelighet, sier Stephen Russell, PhD, professor i Institutt for menneskelig utvikling og familie Vitenskap ved University of Texas i Austin.

“Ja, du kan nå forestille deg at du trives som en LHBTQ -person fordi vi har forbilder. Men du kommer ut og vet at den du er blitt testet dramatisk. De fleste barn har ikke entydig støttende kontekster og støttesystemer for å møte, og det er kompromitterende for deres velvære, sier DR. Russell.

Bekreft kjønnsidentitet for transpersoner og ikke -binær ungdom

Undersøkelsen av Trevor Project fant at transpersoner og ikke -binær ungdom hvis pronomen var respekt rapportert om halvparten av selvmordsforsøk enn de som ikke hadde den erfaringen. I tillegg rapporterte trans- og ikke -binær ungdom som hadde tilgang til Shapewear og klær som bekrefter deres kjønn også lavere frekvenser av selvmordsforsøk.

Dette går tilbake til å øve allyship. I stedet for å bosette seg etter å ha fortalt LHBTQ -ungdom de støttes, dr. Green antyder også å bruke selvsikker språk, for eksempel "Det er flott at du er trans og ikke -binær", eller "Det er flott at du identifiserer deg som pansexual.”

Undersøk skoledistrikts ikke-diskrimineringspolitikk

Et av de mest urovekkende funnene i undersøkelsen er at mens LHBTQ -ungdom er interessert i å få tilgang til psykisk helsevern, står de overfor enorme barrierer. Over 40 prosent av de spurte deltakerne rapporterte at de ikke var i stand til å få omsorg på grunn av mangel på tillatelse fra foreldrene. Nesten halvparten av transkjønn og ikke -binær ungdom fikk ikke psykisk helsevern fordi de bekymret seg for en leverandørs LHBTQ -kompetanse. Og selv om kostnadene var den største barrieren for å motta behandling, forhindrer andre faktorer som frykten for å bli utet eller til og med transportvansker.

Begge dr. Grønn og dr. Russell er enig i at svaret på å sikre at alle LHBTQ -ungdommer har rimelig tilgang til psykisk helsevern er sammensatt, men å fokusere på politikk og endring på statlig og lokalt nivå er et bra sted å starte.

"Forskning viser konsekvent at skoler som har disse politikkene siver inn i kulturen over tid," sier dr. Russell. “Skoler er det offentlige rommet der vi har en plikt til å holde barna trygge og lærere kan sette tonen for hvordan de skal behandle LHBTQ -barn.”

Dr. Green sier spesielt at voksne som ønsker å implementere endring, kan sjekke om skolene har inkluderende selvmordsforebyggende retningslinjer på plass, sammen med mandater som forbyr mobbing og andre former for diskriminering. Et eksempel er å sikre LHBTQ-ungdomstrans og ikke-binær ungdom i spesielle har trygge områder der de føler seg komfortable med å bruke passende bad.

Mens dr. Russell understreker at føderal utdanningspolitikk for seksuell legning og kjønnsidentitet og uttrykk vil ha en positiv innvirkning på LHBTQ-ungdom, noe så enkelt som å antyde endringer i en studenthåndbok kan forbedre trivselen til denne befolkningen. Glsen, en organisasjon som hjelper til med å implementere ikke-diskriminerende skolepolitikk, har et digitalt arkiv med ressurser for foreldre, lærere og elever som ønsker å være vertskap.

“Trener vi lærere til å være støttende? Lager vi støttende homofile rette allianser på skolene? Svaret er ja-plukk en og begynn å gjøre det. Være involvert. Ring det lokale LGBTQ -senteret. Finn ut hva barna dine trenger, sier dr. Russell. “Alle kan virkelig gjøre en ting som kan utgjøre en forskjell, og det trenger ikke å være i forhold til en enkelt gutt.”

Hold selvmordsforebyggende hotlines hendig

Mens selvmord er den nest ledende dødsårsaken blant tenåringer 15 til 19, er det ifølge CDC viktig å være utstyrt med ressurser som gir LHBTQ -ungdommer, spesielt rom for å snakke om sine opplevelser. Dr. Green sier at i tillegg til at kostnadene er en barriere for tilgang til psykisk helsevern, er det også LHBTQ -ungdom i landlige regioner uten måte å finne eller komme til en leverandør. For disse tilfellene er hotlines og organisasjoner som bruker gratis teknologi for å hjelpe å huske.

Dr. Green foreslår LHBTQ-ungdom i en krise eller bare interessert i å finne et trygt rom for å snakke Reach ut til Trevorlifeline, som er tilgjengelig 24/7 på 1-866-488-7386, samt Trevor Space, et digitalt samfunn og sosiale nettverk plattform for å finne støtte. I tillegg inkluderer ressursene den nasjonale livslinjen for selvmordsforebygging på 1-800-273-8255, og deres livslinje krise chat.

Dr. Grønne understreker at selv om disse hotlines ikke er erstatning for mental helsebehandling fra en profesjonell, gir de kunnskap og ressursene som er nødvendige for å finne hva alle LHBTQ -ungdommer drar nytte av: aksept.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller Chat med en rådgiver på nettet.