14 par avkjølende pyjamas, slik at du ikke våkner i en sølepytt
Det er to hoved ting dr. Gersch sier kan forårsake hetetokter og nattesvette i overgangsalderen. For det første får et fall i østrogen i hovedsak balansen i dine parasympatiske og sympatiske nervesystemer til å skifte. Ditt sympatiske nervesystem (du vet kanskje dette som det som kontrollerer din kamp-eller-fly-respons) har mer produksjon enn din parasympatiske. Dette fører til svette og endringer i hudtemperatur, dr. Sier Gersh. Det kan også ha å gjøre med senkede hormonnivåer som roter med hypothalamus, som er den delen av hjernen som regulerer kroppstemperaturen din.
Hva du skal se etter i avkjølende pyjamas
"Enhver metode som holder huden kjølig og tørr vil være til nytte for søvn," sier dr. Gersh. "Fuktig vekende søvnklær tjener et veldig unikt behov for å holde huden kjølig og tørr. Det hjelper med komfort og derfor med søvn."Disse søvnsettene kan hjelpe alle som opplever nattesvette eller overoppheting, ikke bare mennesker som er overgangsalder. Nedenfor kan du handle valgene våre for kjøling av pyjamas.
Beste kjølende pyjamas for kvinner
Silkepyjamas kan føles som en luksus, men hvis du er en varm sovende, vil du takke deg selv for at du investerer i dem. Silke er et naturlig termoregulerende stoff, noe som betyr at det vil bidra til å holde kroppen din på en behagelig temperatur hele natten. Dette settet kommer med en stor tee og shorts som føles så fine på huden din, du har vanskelig for å ønske å bruke noe annet enn pyjamas. Og silken er maskinvaskbar, så du trenger ikke å bekymre deg for renseri eller håndvask - bare kast disse pyjamasene i maskinen på kulde når du trenger en oppdatering.
Fordeler
- Termoregulering
- Vaskbar
- Inkluderer tee og shorts
Ulemper
- Dyrt
Denne kjemien sier: "Jeg våkner om morgenen til fugler som kvitrer og drikker deretter urtete mens jeg farger stoffer ved hjelp av bær jeg plukket i skogen.”Selv om det virkelige livet ditt er mer som å våkne opp til lyden av søppelbilen, og deretter drikke fire kopper svart kaffe. Denne myke kjemisen har en smokket midje som ikke vil ri opp i søvne, et foret bysteområde, og er laget av et lett stoff som ikke bare er kult å ta på, men som heller ikke vil holde seg til kroppen din. Og det er så stilig at hvis du bestemmer deg for å bli i det hele dagen, vil ingen være den klokere at du fremdeles er i PJS.
Fordeler
- Justerbare stropper
- Foret byste
- Ett stykke
Ulemper
- Noen anmeldere sier at sømmer er skrapete
Denne søvnkjolen er som din favoritt college-t-skjorte, bortsett fra mye mer luxe. (Og mye mer pustende.) Koselig jordas kjøling av bambus søvnkjole draperer deg i komfort, og holder kjernetemperaturen nede, så trenger ikke å bekymre deg for nattesvette. Stoffet er tøyelig, pustende og fuktighetsvidd, og det er sidespals for å gi mulighet for bevegelse, enten du går rundt hjemme eller beveger deg rundt i sengen.
Fordeler
- Bambusviskose
- Tøyelig og myk
- Pustende og fuktighetsvingete
Ulemper
- Dyrt
Bambus er et flott termoregulerende stoff, men utover det er det også en fornybar ressurs og krever ikke kjemikalier eller plantevernmidler for å vokse (det er ingen kjemikalier som brukes i disse pyjamas heller). Dette bambus-viskose-pyjamasettet inkluderer en lett V-hals-tanktopp med justerbare stropper og snorshorts, og begge har en blonder for å legge til noen ekstra delikate detaljer.
Fordeler
- Organisk bambusviskose
- Laget med fargestoffer med lav innvirkning og ingen kjemikalier
- Kommer som et sett
Ulemper
- Noen anmeldere sier at stropper er ukomfortable
For de som liker å bruke matchende pyjamas, er dette settet laget av en polyester/spandex -blanding som er både supermyk og pustende. Den leveres med en kort ermet knapp-topp med en brystlomme og trakkeshorts. Det er tilgjengelig i massevis av farger og mønstre, og er til en så overkommelig pris at du kan hente noen få sett for å veksle mellom.
En anmelder sa: "Disse PJ -ene er så komfortable. Jeg bor på et sted med høy luftfuktighet, så jeg elsker det faktum at stoffet ikke klamrer seg fast til deg. Stoffet er den perfekte tykkelsen, ikke for tynt, men ikke så tykt at du svetter i dem. Pluss at de føler seg så glatte og myke og veldig pustende.”
Fordeler
- Knappfronten lar deg justere deg til preferansen din
- Mange fargealternativer
- Kommer som et sett
Ulemper
- Anmeldere sier at shortsen blir små
Dette er sengetidsversjonen av de komfortable T-skjorte-kjolene som har blitt en stift i våre bukser-mindre WFH-antrekkrotasjon. Det er laget med et stoff som føles som myk bomull, men er bedre fordi det vekker fuktighet og er antimikrobiell. Det er også kompakt og rynkebestandig, noe som gjør det spesielt reisevennlig, så du trenger aldri å sove varmt selv på veien. Den kommer i størrelser s til 3x.
Fordeler
- Fuktighetsvinging
- Antimikrobiell
- Ett stykke
Ulemper
- Kjører kort
Pustende og lett, lin er et flott alternativ for alle som driver varmt året rundt. Dette pyjamasettet er laget av miljøvennlig europeisk linklin og har et uanstrengt avslappet utseende. Toppen har kimono -ermer og buksene har et elastisk linning og lommer. Det flotte med lin er at det blir mykere med hver vask, så pyjamasene dine vil bare bli mer komfortable med tiden.
Fordeler
- Sengetøy
- Pustende
- Hypoallergenisk
Ulemper
- Løper litt liten
Leter etter nye pyjamas, men vil ikke bruke en formue? Dette settet er budsjettvennlig og kommer med en kort ermet, knapp opp og trakkeskeboksershorts. Pyjamas er laget av bambus lycra, som er myk, hurtigtørkende og kjøling - hva mer kan du be om når det gjelder søvnøy? Den kommer i omtrent en zillion farger og utskrifter, og er tilgjengelig i størrelser S til 2x.
Fordeler
- Mistet av fargealternativer
- Myk og fuktighetsvidd
- Kommer som et sett
Ulemper
- Kjører lite
Det er noe så trøstende med å sove i en myk tee. Dette settet kommer med en slouchy, Jersey -tee med sideventiler som gir deg ekstra rom til å flytte og gi mer luftstrøm. Stoffet er også antibakteriell, termo-regulerende og deodoriserende, slik at du kan ta farvel med å vekke varmt og stinkende. Det kommer også med et par tøyelige shorts.
Fordeler
- Naturlig deodoriserende og antibakteriell
- Sideventiler for mer luftstrøm
- Kommer som et sett
Ulemper
- Dyrt
Si farvel til den tunge bomullsskjorta du fikk gratis og ble til en søvnskjorte. Og spesielt hvis du ikke liker å bruke ermer, er denne atleta camis for deg. Den er laget av en Tencel Modal og Spandex Jersey -stoff, noe som gjør det super lett og mykt, og det draperer helt riktig, noe. Du kan også få shorts eller joggere for matchende sett.
Fordeler
- Pustende og lett
- Avslappet passform
Ulemper
- Løper stort
Beste kjølende pyjamas for menn
Du har kanskje allerede noen klassiske Hanes -skjorter eller undertøy i skapet ditt, og legg nå til et par kjølende pyjamas. Dette korte ermet og buksesettet er laget med en bomulls-/polyesterblanding og har X-TEMP-teknologi, som tilpasser seg kroppens temperatur og også vekker bort svette.
Fordeler
- Pustende
- Designet for å tilpasse seg kroppstemperatur
- Kommer som et sett
Ulemper
- Bukser løper stort/lenge
Ikke la ermene lure deg. Selv om denne søvnskjorta har lange ermer, er den laget av eukalyptusfibre, noe som gjør den mer pustende, mykere og raskere-tørking enn bomull. Den har flate sømmer og ingen tagger, så du kan sove komfortabelt og kjølig, og vite at ingenting vil klø på huden din gjennom hele natten.
Fordeler
- Pustende
- Eukalyptusfiber
- Raskt-tørking
Ulemper
- Dyrt
Hvis du ser noen kjølebukser, er dette 32 graders par lett, pustende og har fire-veis strekk. De har en justerbar snor og har en avslappet passform for komfort. De er også fuktighetsvidd og anti-o-ond, slik at du kan føle og lukte friskt på til og med varme netter. Og prisen er enkel på lommeboken også - du kan hente et par for hver dag i uken.
Fordeler
- Lett
- Fuktighetsvinging
- Rimelig
Ulemper
- Bukser løper lenge
Pustende og fuktighetsvingete, denne komfortable T-skjorten vil bidra til å regulere kroppstemperaturen din mens du sover. Det er hurtigtørkende, mykt og tagless, og den har en lett-å-slitasje, avslappet passform.
En anmelder sa: "Overlegen enhver søvnklær jeg noen gang har brukt. Jeg følte meg øyeblikkelig kjøligere bare å ha på meg denne søvnklærne utenfor sengen og en gang i sengen leverte den som annonsert og over hele forventningene mine.”
Fordeler
- Pustende
- Fuktighetsvinging
- Tagless
Ulemper
- Shorts solgt separat
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
